Millaista apua hakisitte, jos kokisitte olevanne traumatisoitu? Mikä voisi auttaa?

Olin uskonnollisessa yhteisössä, jonka arvostettu jäsen kohteli minua kaltoin. Luotin ja uskouduin hänelle, hän tuki ja neuvoi minua vuosia, kunnes tajusin että hän käytti valta-asemaansa väärin. Antoi vääriä neuvoja, puuttui yksityiselämääni, syyllisti, kiusasi, syrji, jätti ryhmän ulkopuolelle, haukkui jne. Tätä jatkui vuosia. Kun pääsin irti yhteisöstä, olen huomannut olevani edelleen hyvin katkera, en luota ihmisiin, ja on vaikea uskoa mihinkään hyvään, koska ihminen joka esitti puhtoisinta enkelia paljastuikin kieroksi ja ilkeäksi ihmiseksi sisältäpäin. Miten voisin päästä yli tästä? Millaista apua hakisin itselleni? En tiedä miten voin saada luottamuksen ihmisiin takaisin . Neuvoja?