Lue keskustelun säännöt.
Minulla on 40kg ylipainoa
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama. 161 cm 105 kg. Syy miksi en laihduta on että yritin sitä jo 10 vuotta enkä onnistunut, lihoin aina vaan lisää.
Olen laihtunut toukokuusta kymmenen kiloa. Vielä toinen kymmenen pois keväällä. Hoikkana on mukavaa.
Kannattaa liikkua säännöllisesti esim. kolme kertaa viikossa ja syödä vähemmän. Paino putoaa itsekseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo se on ihan hyvä painaa vähän enemmän, nim jos sattuu esim sairastumaan pahasti syöpään tms, ei ole heti ihan luuranko.
Eräs reilusti ylipainoinen tuttavani sarastui vaikeasti, on nyt sitten normaalipainoinen. Jos itselleni olisi käynyt samoin, painaisin nyt 20 kg.
Onko normaalipainosi 90 vai 40 kg?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa liikkua säännöllisesti esim. kolme kertaa viikossa ja syödä vähemmän. Paino putoaa itsekseen.
En halua elää noin.
Suhteellista kirjoitti:
Onko normaalipainosi 90 vai 40 kg?
Normaalipaino olisi n 78-80kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo se on ihan hyvä painaa vähän enemmän, nim jos sattuu esim sairastumaan pahasti syöpään tms, ei ole heti ihan luuranko.
Eräs reilusti ylipainoinen tuttavani sarastui vaikeasti, on nyt sitten normaalipainoinen. Jos itselleni olisi käynyt samoin, painaisin nyt 20 kg.
Ylipaino lisää riskiä moneen sairaukseen...
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa liikkua säännöllisesti esim. kolme kertaa viikossa ja syödä vähemmän. Paino putoaa itsekseen.
Liikkuminen vaan lisää ruokahalua ja menee paikat rikki helposti. Vähemmän syöminen onnistuu jonkin aikaa, sitten tulee ahmimishimo eikä tahdonvoima enää pidä. -3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samoin mulla. Laihdutin ison osan pois, mutta kun en saanut haluamaani miestä, annoin painon tulla takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Halveksun läskejä.
Ei meitä läskejä kiinnosta sinun halveksuntasi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa liikkua säännöllisesti esim. kolme kertaa viikossa ja syödä vähemmän. Paino putoaa itsekseen.
Liikkuminen vaan lisää ruokahalua ja menee paikat rikki helposti. Vähemmän syöminen onnistuu jonkin aikaa, sitten tulee ahmimishimo eikä tahdonvoima enää pidä. -3
Samat ongelmat olen käynyt läpi. Liikkuminen lisää ruokahalua. Vähemmän syöminen saa aikaan ahmimishimon jos syö hiilihydraatteja. Joten tällä kertaa jätin lähes kaikki hiilihydraatit pois ja sitä ahmimishimoa ei tule enää. Siinä se syyllinen oli siis hiilihydraateissa kun en koskaan ole aiemmin onnistunut. Nyt ruokahalu katoaa välillä kokonaan ja on pakotettava itsensä syömään jotain vihannesta/hedelmää/riisikakkua tms. Pärjään periaatteessa kolmella syöntikerralla päivässä kunhan en syö hiilihydraatteja. Paino tippuu koko ajan. Voin suositella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa liikkua säännöllisesti esim. kolme kertaa viikossa ja syödä vähemmän. Paino putoaa itsekseen.
Liikkuminen vaan lisää ruokahalua ja menee paikat rikki helposti. Vähemmän syöminen onnistuu jonkin aikaa, sitten tulee ahmimishimo eikä tahdonvoima enää pidä. -3
Samat ongelmat olen käynyt läpi. Liikkuminen lisää ruokahalua. Vähemmän syöminen saa aikaan ahmimishimon jos syö hiilihydraatteja. Joten tällä kertaa jätin lähes kaikki hiilihydraatit pois ja sitä ahmimishimoa ei tule enää. Siinä se syyllinen oli siis hiilihydraateissa kun en koskaan ole aiemmin onnistunut. Nyt ruokahalu katoaa välillä kokonaan ja on pakotettava itsensä syömään jotain vihannesta/hedelmää/riisikakkua tms. Pärjään periaatteessa kolmella syöntikerralla päivässä kunhan en syö hiilihydraatteja. Paino tippuu koko ajan. Voin suositella.
Mulla ihan sama. En tosin ollut kuin vähän ylipainoinen, BMI 26, ja nyt on syyskuun alusta pudonnut paino 7 kg. Kolme syöntikertaa päivässä riittää mainiosti. Itse syön nyt paljon vähemmän hiilihydraatteja kuin ennen, mutta kokonaan en ole edes sokerista luopunut. Parin viikon välein voin syödä vaikka jäätelöä tai pullan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa liikkua säännöllisesti esim. kolme kertaa viikossa ja syödä vähemmän. Paino putoaa itsekseen.
Liikkuminen vaan lisää ruokahalua ja menee paikat rikki helposti. Vähemmän syöminen onnistuu jonkin aikaa, sitten tulee ahmimishimo eikä tahdonvoima enää pidä. -3
Samat ongelmat olen käynyt läpi. Liikkuminen lisää ruokahalua. Vähemmän syöminen saa aikaan ahmimishimon jos syö hiilihydraatteja. Joten tällä kertaa jätin lähes kaikki hiilihydraatit pois ja sitä ahmimishimoa ei tule enää. Siinä se syyllinen oli siis hiilihydraateissa kun en koskaan ole aiemmin onnistunut. Nyt ruokahalu katoaa välillä kokonaan ja on pakotettava itsensä syömään jotain vihannesta/hedelmää/riisikakkua tms. Pärjään periaatteessa kolmella syöntikerralla päivässä kunhan en syö hiilihydraatteja. Paino tippuu koko ajan. Voin suositella.
Vähähiilarista olen koittanut pariinkin kertaan. Ei auttanut mulla oikein mitään, nestettä lähti alkuun muutama kilo mutta siihen loppui painonlasku. Ja oli koko ajan väsynyt olo ja sellainen ettei aivot toimi. Sitten kun otin vhh+ kalorirajoitus 1500 kcal päivässä aloin laihtua mutta oli päivittäisiä migreenikohtauksia ja liian heikko olo koko ajan.
Mä syön hiilareita syödessäkin vain 3 kertaa päivässä eikä mulla ole nälkää eikä ahmimishimoja muuten kuin jos yritän laihduttaa. Olen nyt aika tyytyväinen siihen että paino ei sentään enää nouse ja ahmintahäiriökin on rauhoittunut, kun viimeisimmästä laihdutuksesta on vuosia aikaa.
Selvä!