Lue keskustelun säännöt.
Miten pysyy terveenä kun ei koskaan ole tarvetta poistua kotoo? Ainoastaan silloin kun pitää käydä kaupassa tai lenkillä..
10.12.2019 |
Olen 29v. Tällä hetkellä työtön. Liikun lähes päivittäin. Uteliaana tein eri mittareilla ja laskureilla mittauksia ja karua oli, olen menettänyt valtavasti lihamassaa olemalla vain kotona, vatsa ja keho rasvoittunut ihan hirveästi vaikka en ole lihonnut kuin 2 kiloa 5kk aikana. Peruskulutus 1400kcal, normipäivänä vain 1700kcal.
Minulla ei ole minkäänäköistä elämä eikä koskaan tarvitse ulos lähteä, vain silloin kun käyn lenkillä ja kaupassa (1-2krt) viikossa. Ei ole nälkä koskaan ja on huono olo.
Viikonloput samaa kauraa kuin arkena, mikään ei katkaise tätä. Yhtä ympyrää ja samat asiat. Mielenterveys alkaa jo olemaan kovilla, pitkät päivät yksin ja työttömänä ovat ikuisia.
Kommentit (10)
Tekemällä tee tarpeita; pakollisten asioiden hoitaminen mahdollisimman hankalaksi. Esim. jos naputtelet työttömyysajan ilmoitusta, päätä ettet saa hoitaa asiaa kotona vaan (esim.) kirjastossa, joka on mahdollisimman kaukana. Käy kaupassa kauempana. Liiku enemmän, syö paremmin. Käy yleisöluennoilla, suorita avoimen kursseja (menemällä luennoille). Mieti muuttoa toiselle paikkakunnalle, jotta työllistyisit paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puhut ilmeisesti mielenterveydestä? koska kyllähän tuo on jo ihan hyvä että saat itses sen 1-2krt viikos lenkille. Moni työtön kuule ei tee tuotakaan.
Kyllä rutiineista kannattaa pitää kiinni, elämä pysyy hallinnassa.. maustat sitä vaan välillä tekemällä asioita vähän eri tavalla, tai kuten jo yllä ehdotettiinkin keksimällä jotain "puuhaa" mikä ei ole niin vakavaa, mutta mikä pitää mielenkiinnon yllä. Eli älä nyt ihan mihin tahansa ryhmään hakeudu tietenkään.
Käy vaikka joka päivä kirjastossa lukemassa lehdet. Käy lenkillä useammin, lisäksi salilla tai uimassa tms. Jaa kauppareissu useammalle päivälle. Eli lähde joka päivä pois kodista.
Liity johonkin yhdistykseen ja/tai ala tehdä jotain hyväntekeväisyystyötä.
Joka päivä kahdesti lenkille, niin keho ja pää kiittää.
Vierailija kirjoitti:
Tekemällä tee tarpeita; pakollisten asioiden hoitaminen mahdollisimman hankalaksi. Esim. jos naputtelet työttömyysajan ilmoitusta, päätä ettet saa hoitaa asiaa kotona vaan (esim.) kirjastossa, joka on mahdollisimman kaukana. Käy kaupassa kauempana. Liiku enemmän, syö paremmin. Käy yleisöluennoilla, suorita avoimen kursseja (menemällä luennoille). Mieti muuttoa toiselle paikkakunnalle, jotta työllistyisit paremmin.
Tätä tehnyt jo vuosia mutta kun en jaksa keinotekoisesti, tekemällä tehdä. Elämä niin merkityksetön. En haluaisi sairastua, tämä jouteenolo on tuonut ihme vaivoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen ollut jo vuosia kotona ja en käy missään muualla kuin kaupassa. Isovanhemmat hoitaa lasten harrastukset. Ihanan leppoisaa elämää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tekemällä tee tarpeita; pakollisten asioiden hoitaminen mahdollisimman hankalaksi. Esim. jos naputtelet työttömyysajan ilmoitusta, päätä ettet saa hoitaa asiaa kotona vaan (esim.) kirjastossa, joka on mahdollisimman kaukana. Käy kaupassa kauempana. Liiku enemmän, syö paremmin. Käy yleisöluennoilla, suorita avoimen kursseja (menemällä luennoille). Mieti muuttoa toiselle paikkakunnalle, jotta työllistyisit paremmin.
Tätä tehnyt jo vuosia mutta kun en jaksa keinotekoisesti, tekemällä tehdä. Elämä niin merkityksetön. En haluaisi sairastua, tämä jouteenolo on tuonut ihme vaivoja.
Älä ole jouten. Hanki elämällesi merkitys. Tee vaikka vapaaehtoistyötä. Käy tsekkaamassa esim. www.hiiop100.fi. Kukaan ei pakota pysymään neljän seinän sisällä työttömänäkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy siellä kaupassa useammin, osta vähemmän kerralla. Jos kauppasi on kävelymatkan päässä, tulet tehneeksi sen lenkin samalla. Oikeaa arkiliikuntaa, takaisin tullessa puntit mukana...
Hawkins ja monet muut vammaiset elävät lähes liikkumatta sisätiloissa hyvin terveenä ja todella pitkään. Liikunta ei ole niin positiivista kuin annetaan ymmärtää. Liikunnasta on myös haittoja.
Olisko siellä tai naapurikunnassa työttömien yhdistystä?
Tai Mielenterveysyhdistystä?
Yhdistystoiminta on hauskaa, voi tavata ihmisiä mutta ei kuitenkaan tarvi ottaa vastuuta jos ei jaksa.
Moni kyllä huomaa virkistyvänsä, ja käy sitten vapaaehtoisena vaikka yhdistyksen keittiöllä tai vetää jonkun ryhmän.
Myös viikkoharrastus esim ohjattu liikunta tuo ryhtiä ajankäyttöön.