Lue keskustelun säännöt.
Miten laihduttaa 4kg viikossa?
Kommentit (7)
Laihduttaa? Eli polttaa rasvaa, jolloin pelkkä diureettien nauttiminen ja saunominen ei käy? Juokset 24 tuntia vuorokaudessa viikon. Omasta painostasi riippuen käytä painoreppua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4 kg rasvaa = noin 35 000 kcal.
Eli riittää, että poltat seitsemän päivän ajan noin 5000 kcal/vrk. Vinkiksi, että normaali kulutuksesi on reilut 2000 kcal/pv. Eli viikon ajan et syö mitään, mutta liikut niin paljon, että poltat 5000 kcal/pv. Aika paljon saat jumpata ja lenkkeillä.
Rasvaa ei pala noin nopeasti, lihaksia kyllä.
Ei kukaan huomaa sinussa sitä 4 kilon pudotusta, tuskin itsekään. Ja nesteitähän sinulta enimmäkseen lähtisi, jos saisitkin painoa putoamaan. Hanki mieluummin vaikka muotoilevat alusvaatteet, jos haluat näyttää vähän paremmalta jossain tilaisuudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
4 kg rasvaa = noin 35 000 kcal.
Eli riittää, että poltat seitsemän päivän ajan noin 5000 kcal/vrk. Vinkiksi, että normaali kulutuksesi on reilut 2000 kcal/pv. Eli viikon ajan et syö mitään, mutta liikut niin paljon, että poltat 5000 kcal/pv. Aika paljon saat jumpata ja lenkkeillä.
Itse painan 75 kiloa ja 1000KCal kuluttamiseen pitäisi kävellä noin 30km. Tuo vaatisi siis noin 1000 kilometrin kävelyä. 142 kilometriä päivässä on aika paljon.
leikkaa vaikka käsi irti