Laihtumiseen ja painonhallintaan tarvitaan vähemmän ruokaa

Aivan, kehotetaan täyttämään vatsa salaatilla, koska sitä voi syödä PALJON. Kuitenkin nälkä on taas hetken päästä. Ei ole mitään ymmärrystä, että vatsa täysi ja kylläisyys on eri asioita.

Kaupat ja teollisuus haluaa taas sinun syövän enemmän ruokaa.

Koska vähäkalorisuutta on helpompi kestää kun saa välillä vatsan täyteen, eikä tarvi kituutella pienen pienillä annoksilla isokalorista ravintoa.

3 jatkaa, ja näin vältytään enimmiltä repsahduksilta kun ei kitkuteta kamalassa nälässä 24/7.

Vierailija kirjoitti:

Koska vähäkalorisuutta on helpompi kestää kun saa välillä vatsan täyteen, eikä tarvi kituutella pienen pienillä annoksilla isokalorista ravintoa.

Vähäkalorisella ruualla olet kaiken aikaa nälässä, vaikka täytät vatsasi.  Runsaskalorisella kylläisyys pysyy, vaikka et ahdakaan vatsaasi täyteen.

Vierailija kirjoitti:

3 jatkaa, ja näin vältytään enimmiltä repsahduksilta kun ei kitkuteta kamalassa nälässä 24/7.

Vähäkalorisella ruualla nimenomaan kituutat jatkuvassa nälässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähäkalorisuutta on helpompi kestää kun saa välillä vatsan täyteen, eikä tarvi kituutella pienen pienillä annoksilla isokalorista ravintoa.

Vähäkalorisella ruualla olet kaiken aikaa nälässä, vaikka täytät vatsasi.  Runsaskalorisella kylläisyys pysyy, vaikka et ahdakaan vatsaasi täyteen.

Niinpä, eikä vyötärökään heti leviä kun syö koska pieni annos riittää. T. Bmi 19

Vierailija kirjoitti:

Koska vähäkalorisuutta on helpompi kestää kun saa välillä vatsan täyteen, eikä tarvi kituutella pienen pienillä annoksilla isokalorista ravintoa.

Ei tämä toiminut. Muistat varmaan LIGHT-ajan? Kaikki oli jollain tavoin lightia, eli tarkoittaa sitä, että rasvat korvattiin sokereilla, tai sitten karrageenilla ja ties millä saatiin tuotteeseen niin paljon vettä, että tunsit ikäänkuin syöväsi jotain, mutta oikeasti et syönytkään.

Onneksi karppausboomi lopetti tämän idioottimaisuuden.

Yhtä tyhmä on neuvo täyttää vatsa vedellä ennen ruokailua tai sen jälkeen.

Mä palasin vhh ruokavalioon ja huomasin että pystyn syömään enemmän ts kunnon ruokaa voileivän tai jonkin jugurtin sijaan

Syön 2 lämmintä ateriaa ( hyvin kohtuullisen kokoisia kyllä) jolloin välipaloja ei tarvita. Iltapalaksi avokadoa, kananmunaa, pähkinöitä, siemeniä, tahinia ja oliiviöljyä jne. Yönälkä jäi pois ja paino on pudonnut normaalipainon sisällä kilon ja turvotus poissa.

Mitään korvikkeita en syö ikinä

Mulla lähti paino laskuun vasta kun aloin pienentää annoskokoa, mutta en tinkinyt proteiinista ja rasvasta. Sitä ennen yritin syödä isoja annoksia kasviksia jne ja vähentää niitä kaloripitoisten osuutta, mutta oli koko ajan nälkä. Kyllä tää toimii paremmin näin.

Vierailija kirjoitti:

Yhtä tyhmä on neuvo täyttää vatsa vedellä ennen ruokailua tai sen jälkeen.

Vesi laimentaa vatsahappoja, joten vaikuttaa haitallisesti ruuansulatukseen.  Vettä ei kannata lotrata.