Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jos syön kerran päivässä 500g kasviksia ja muilla aterioilla en yhtään mitään, riittääkö se?
20.11.2019 |
Eli pitäisikö kasvikset jakaa eri aterioille, että niistä saisi parhaan hyödyn? Vai imeytyvätkö ravintoaineet ihan samalla tavalla? Vaikuttaako se perusruoka (vaikkapa täysjyväpasta ja kastike tai mikä vaan tällanen) ilman kasviksia kehoon haitallisemmin, ellei kyljessä ole jotain tasapainottavaa kasvista?
Tykkään syödä kasvikset illalla, kun saa rauhassa pilkkoa ja laittaa. Syön usein ensin salaatin, joka sisältää 300-400g kasviksia monipuolisesti. Sitten syön jälkkäriksi hedelmän. Vielä ennen nukkumaanmenoa syön smoothien, johon tulee marjoja ja banaania.
Miten on?
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Eli syöt puoli kiloa kasviksia etkä sitten mitään muuta? Äkkiseltään kuulostaa hyvin älyvapaalta, jää ainakin proteiinit saamatta, samoin tarpeellinen määrä kuituja.
Mitäh?!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli syöt puoli kiloa kasviksia etkä sitten mitään muuta? Äkkiseltään kuulostaa hyvin älyvapaalta, jää ainakin proteiinit saamatta, samoin tarpeellinen määrä kuituja.
Mitäh?!
No kun lukee otsikossa olevan kysymyksen niin siinähän juuri sanotaan niin 😂
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli syöt puoli kiloa kasviksia etkä sitten mitään muuta? Äkkiseltään kuulostaa hyvin älyvapaalta, jää ainakin proteiinit saamatta, samoin tarpeellinen määrä kuituja.
Mitäh?!
No kun lukee otsikossa olevan kysymyksen niin siinähän juuri sanotaan niin 😂
Hih hih, kannattaisiko lukea muutakin kuin vain otsikko? Ja taidat olla ainut joka "näppäränä" tulkitsee asia noin, hih hih
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kylla se riittaa. Ei niita ole pakko jakaa tasaisesti pitkin paivaa :)
No täällä on taas leukailijoita, mutta oletan, että tarkoitit, että muilla aterioilla et syö kasviksia lainkaan, vaan jotakin muuta. On se paljon parempi näin kuin niin, että yrität jakaa, jos muilla aterioilla jää sitten kuitenkin käytännössä syömättä. Käsittääkseni kaikkein optimaalisinta olisi kuitenkin ne siten, että syö joka aterialla jonkin verran kasviksia. Kasvisten syönti tukee muiden ruoka-aineiden sulamista kuitujen vuoksi. Lisäksi ne tasaavat verensokeria.
Alue: Aihe vapaa
Eli syöt puoli kiloa kasviksia etkä sitten mitään muuta? Äkkiseltään kuulostaa hyvin älyvapaalta, jää ainakin proteiinit saamatta, samoin tarpeellinen määrä kuituja.