Polar kello ja ans- mittaus?

Vantage V ja aika lailla omiin fiiliksiin korreloi, väliin hyvä, väliin ei. 

Itsellä ainakin korreloi aika hyvin omien tuntemusten kanssa. Silloin, kun tuntee sammahtaneensa kuin saunalyhty melkein heti nukkumaan mentyään ja on herännyt aamulla muistamatta hirveän monta hereilläolojaksoa etenkään alkuyöstä, on ANS myös ollut hyvä. Silloin, kun on pyöriskellyt sängyssä enemmän  ennen nukahtamista ja on itselläkin tunne, että on nukkunut jotenkin levottomasti etenkin juuri sen nukahtamisvaiheen jälkeen, on ANS ollut huonompi. Eihän tuo mitään eksaktia tiedettä ole rannelaitteella mitattuna, mutta kyllä se tuntuu jotakuinkin oikean suuntaista tietoa antavan unestakin. Mutta liikaa ei kannata noista arvoista alkaa stressata, ettei unen laatu kärsi sitten siitä, että menee nukkuminenkin suorittamisen puolelle.

Mä nukahdan kuin tukki ja nukun tosi sikeästi 4-5tuntia ja silti ans on punaisella (nukun tietty lisää tuon ekan heräämisen jälkeen) sydämen syke on se johon tuo mittaus mulla tarttuu 54 on hyvä ja 58-60 sitten on punaisella. Ja sykevälivaihtelu on se joka vaihtelee.. Silloin myös punaisella jos se on alempana. En tiedä kuin tarkkaan tuota punaista kannattaa sitten "kuunnella" jättääkö liikunnat pois niin kuin sovellus käskee vai kuuntelisi ko kuitenkin omaa kehoa.