Lue keskustelun säännöt.
Keskittymisvaikeudet
05.11.2019 |
Kärsinyt siis koko ikäni, nyt hieman alle 40. En edelleenkään pysty katsomaan elokuvaa tai lukemaan kirjaa loppuun. Pari ekaa sivua jaksaa lukea, ei vaan pysy ajatukset kasassa. Toisaalta saatan jäädä ja jumahtaa katsomaan esim televisiota ja havahdun ikäänkuin siitä onko jotain testejä tms jota voisi kokeilla?
Kommentit (3)
Sulla on todennäköisesti jonkinasteinen ADHD. Hakeudu neuroligisiin tutkimuksiin asiaan erikoistuneelle neuropsykiatrille tai neurologille. Voit saada sitä kautta lääkityksen joka parantaa fokusta ihan olennaisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi olla joko ADHD tai sitten opittu tapa. Itselläni oli pahoja ongelmia kunnes 35-vuotiaana aloin harjoittaa meditaatiota mieleni hallinnan kehittämiseksi. Nyt kun olen viitisen vuotta harrastanut, ei ole niin mitään keskittymisvaikeuksia enää. Pystyn vaan määräämään mielelleni että nyt keskitytään tähän, olipa se meditaatio, työ tai kirjan lukeminen, eikä haahuilla minnekään muualle.
Millainen ympäristö on missä yrität lukea tai katsoa tv.tä?
Miten nukut?
Onko rauta-arvot, myös varastorauta ok?
Käytätkö paljon tietokonetta/pelejä/nettiä?
Nää kaikki vaikuttaa keskittymiseen, nykyään tuo keskittymiskyky on yleisesti huonompi ihmisillä, kuin ennen, suurin syy on jatkuva ärsykkeiden saanti, kun vähintään on se kännykkä kädessä pitkin päivää...