Huono kunto, liikunta ei kiinnosta

Ei siinä muu auta kuin pakottaa itsensä liikkumaan vähän kerrallaan, kunnes kunto kasvaa. Aloita jostain mukavasta, vaikka pelkkä ripeä kävelylenkki musiikkia tai äänikirjaa kuunnellen.

Eikö oo mitään fyysistä aktiviteettia, mistä pitäisit? Uiminen, frisbeegolf, luistelu (meillä ainakin jäähallin ilmaisvuoroja), keilaus, metsäretki ym. Eli liikkumista hauskasti omien mieltymysten mukaan. Ei sen tarvi olla, että lähdenpä tästä nyt juoksulenkille, jos motivaatiota sellaiseen ei ole. Pienin askelin tulee hyvä! :)

Käyn metsäkävelyillä koiran kanssa, mutta ei se oikein tunnu riittävän kunnon kohotukseen. Koko ajan on niin kiirekin, että aikaakaan ei oikein meinaa löytyä liikuntaa varten. Mikään laji ei houkuttele, pitäisi pakottautua.

Ap