Lue keskustelun säännöt.
Mistä voi johtua jatkuva väsymys?
Väsynyt
16.10.2019 |
Nukun yössä n. 8 tuntia, liikun päivittäin (salia, lenkkiä, joogaa), syön säännöllisesti ja terveellisesti (päivittäin tulee puoli kiloa kasviksia, olen jo vuosia kirjannut syömiseni Sulamoon ja kaikki on hyvin, kuitua, proteiinia jne. riittävästi), en polta, olen ollut taas yli kuukauden ilman alkoholia, kun aina saa lukea miten alkoholin poisjättäminen piristää ja unet alkaa kunnolla palauttaa, mutta ei vaikutusta. En toki humalahakuisesti tai runsaasti ole muutenkaan juonut, lasillisen viiniä silloin tällöin kun olen käynyt ystävän kanssa ulkona syömässä.
Rauta-arvot ovat hyvät, se kuuluisa ferritiini yli 100. Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastan, mutta lääkitys siihen on tasapainoissa ja arvot hyvät. Siis oikeasti hyvät eli seuraavaksi ollaan liikatoiminnan puolella jos lääkitystä vielä säätää.
Olen hoikka, en polta. Menen aina nukkumaan ajoissa ja elämäni on säännöllistä. Kaikki olisi hyvin, mutta tuo väsymys on niin jäätävää, että välillä tuntuu, että elämä valuu hukkaa sen vuoksi. On ajoittain vaikea tehdä töitä, kun väsyttää niin ettei saa sanaa suustaan ja puhe takkuaa (kiva asiakaspalvelutilanteissa).
Vitamiiniarvot on mitattu, D-vit, B12-vit. ja foolihappoarvot ovat kaikki hyviä. Verikokeissa ei siis löydy mitään mikä selittäisi tämän, silti käyn työpäivän aikanakin vessassa torkkumassa kun tuntuu että tipahdan tuoliltani muuten.
katkeroittaa.
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Palaudutko? Henkisesti työpäivästä? Fyysisesti treenistä? Onko uni virkistävää (sisältääkö riittävästi eri vaiheita)? Onko elämä mielekästä ja oletko onnellinen?
Jos olet kasvissyöjä, niin siinäpä ensimmäinen ongelma. Lisää ruokavalioon kalaa, kanaa ja muuta lihaa sekä kananmunia.
Vähän sama kuin mulla. Tosin en liiku enkä aina syö terveellisesti. Kilpirauhasen vajiksenlääkitys on myös. Kai se tää kilppari vaan silti vaivaa. En edes muista millaista oli olla pirteä. Esim jaksaa mennä suoraan töistä johonkin harrastukseen tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla sama juttu. Olen jatkuvasti ”väsynyt” - kaikki arvot kumminkin hyvät ja peruskuntokin OK.
Pitäisi varmaan keksiä jotain piristävää tai uutta tekemistä.
Epäilen myös, että kun teini on alfa-uros niin sekin väsyttää. Jatkuvaa vääntämistä. Olen itse introvertti ja inhoan riitaa, mutta teinin kanssa pitää vääntää kun hänellä hirveän voimakkaat mielipiteet...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikut säännöllisesti, mutta saatko riittävästi lepoa?
Uniapnea tulee yhtenä mahdollisena (osa)syynä mieleen, ei tosin kovin todennäköinen elintapojesi puolesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap et kertonut voiko kyse olla työuupumuksesta. Mitä työtä teet ja minkälainen työilmapiiri on?
Toisaalta kilppari johtuu usein autoimmuunitulehduksesta. Autoimmuunisairaudet vaan ovat sellaisia jotka väsyttävät. Mitä sun kilpparilääkäri sanoo tästä väsymyksestä?
Toisaalta tuli mieleen, että ovatko päiväsi vaan liian täysiä? Onko sulla tarpeeksi aikaa palautumiseen?
Viimeksi sitten tulee mieleen että onko sulla muita oireita? Voisivatko johtua jostain toisesta taudista kuin kilpparit?
Onko sulla kovia kuukautiskipuja? Endometrioosi voi aiheuttaa väsymystä. Samoin esim. diabetes ja maksasairaudet, mutta oletan että ne on poissuljettu? Onko borrelioosi mahdollinen? Loiset saattavat olla myös yksi vaihtoehto.
Yksi vaihtoehto on burnout, joka ei välttämättä edes johdu liian kuormittavasta työstä, vaan voi tulla henkisestä kuormituksesta kokonaisuudessaan. Kannattaa kokeilla hermoston hoitoa/tasapainottamista, niistä on varmasti hyötyä joka tapauksessa.
https://www.google.com/search?q=Mist%C3%A4+voi+johtua+jatkuva+v%C3%A4sy…