Lue keskustelun säännöt.
Miksi kroppa kipuilee ja kolottaa jatkuvasti?
21.07.2019 |
Jatkuvasti on joku paikka jumissa. Yleensä aamuisin jalkojen lihaksiin sattuu niin että on vaikea kävellä portaat ylös. Niskassa ja käsivarsissa on jatkuvat kivuliaat jumit päällä. Jos erehtyy liikkumaan niin sitten on koko kroppa kipeänä miltei viikon. Miksi? Mitä ihmettä tälle voisi tehdä? Hieronta ja liikunta vain pahentaa kipuja ja jumeja mutta lepokaan ei auta. Help!
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä sama. Fysiatri totesi yliliikkuvat nivelet jolloin lihaksisto joutuu tekemään enemmän töitä että asento säilyy. Nämä henkilöt aistivat myös herkemmin kipua.
Liikunta pahentaa. Jos käyn esim jumpassa niin joka kerta ihan sairaat lihaskivut. Rauhallinen kävely pehmeillä kengillä pehmeällä alustalla paras. Tai uiminen/vesijuoksu.
Raudanpuute! Kivut ja säryt katosivat kun sain ferritiinin ylös. Ja siinä missä ennen liikunnan jälkeen olin viikon kipeänä, nyt on vaan seuraavana päivänä sellainen hyvä tunne että on liikkunut.
Vierailija kirjoitti:
Täällä sama. Fysiatri totesi yliliikkuvat nivelet jolloin lihaksisto joutuu tekemään enemmän töitä että asento säilyy. Nämä henkilöt aistivat myös herkemmin kipua.
Liikunta pahentaa. Jos käyn esim jumpassa niin joka kerta ihan sairaat lihaskivut. Rauhallinen kävely pehmeillä kengillä pehmeällä alustalla paras. Tai uiminen/vesijuoksu.
Minulla on yliliikkuvat nivelet myös! -ap
Säännöllisesti hierontaa ja liikuntaa, tietysti tuntuu ekana että vaan pahentaa.
Liikunta on paras lääke, mutta sen vaikutus ei tuu hetkessä.
Sänkyyn kannattaa panostaa. Fysioterapiaa kannattaa hyödyntää, jotta löytyy ne hyvät ohjeet liikkua.