Paino on pudonnut kk sisällä 4 kg, mutta vyötärö kaventunut vain sentin?

Lienet ruumiinrakenteeltasi/vartalotyypiltäsi sellainen, että rasva lähtee ensin muualta ja vastai viimeiseksi keskivartalosta. Tuo 4 kiloa on voinut lähteä jaloista, rinnoista, takapuolesta, lantiolta ja/tai olla suurelta osin nesteiden poistumista, jolloin turvotus on ehkä lähtenyt tasaisesti kaikkialta (sääret, nilkat, ranteet, kasvot, vähän koko vartalosta), eikä näy kunnolla sentteinä missään kohtaa.

Hyvä alku. Millä menetelmällä olet saanut tuloksen?

Vierailija kirjoitti:

Lienet ruumiinrakenteeltasi/vartalotyypiltäsi sellainen, että rasva lähtee ensin muualta ja vastai viimeiseksi keskivartalosta. Tuo 4 kiloa on voinut lähteä jaloista, rinnoista, takapuolesta, lantiolta ja/tai olla suurelta osin nesteiden poistumista, jolloin turvotus on ehkä lähtenyt tasaisesti kaikkialta (sääret, nilkat, ranteet, kasvot, vähän koko vartalosta), eikä näy kunnolla sentteinä missään kohtaa.

No juu, voihan se tietysti olla näinkin, että lähtee tasaisesti, hyvähän se.

-ap

Vierailija kirjoitti:

Hyvä alku. Millä menetelmällä olet saanut tuloksen?

Kiitos! :) Pätkäpaastoilen n. 4 vrk viikossa ja olen lisäksi aloittanut juoksuharrastuksen.

-ap

Aloitin myös tuon 16/8 dietin ja se tuntuu auttavan. En ole vielä käynyt puntarissa mutta huomaan että olisin laihtunut.

Parina päivänä viikossa pinnistän vielä tiukemman  kuurin.

Riippuu lähtöpainosta. Jos on yhtään enempi ylimääräsitä niin toi neljä kiloa on aika vähän. Pari kiloa kun voi lähteä ihan pelkkää nestettä kehosta. Ilman, että läskiä lähtee vielä grammaakaan.

Hulahula kehiin niin kyllä kapenee ja korsetti myös

Vierailija kirjoitti:

Riippuu lähtöpainosta. Jos on yhtään enempi ylimääräsitä niin toi neljä kiloa on aika vähän. Pari kiloa kun voi lähteä ihan pelkkää nestettä kehosta. Ilman, että läskiä lähtee vielä grammaakaan.

Totta. Itse normaalipainon ylärajoilla, 74 -> 70 kg.

-ap