Kaloreiden laskijat, lasketteko myös kasvisten kalorit?

Ei niitä kukaan laske, jos ei ole syömishäiriöinen. Älä sinäkään.

Olen siis aloittamassa laihdutuksen. Päivittäinen kaloritarve on 1550 kcal.

Kyllä kasviksillakin voi saada kunnon kaloripommin kasaan, mutta jos lautasen reunalla on pari kurkkusiivua niin ei niistä juuri energiaa irtoa. Kannattaa silti aluksi laskea ihan kaikki. Syntyy hyvin nopeasti näppituntuma siitä mistä se ruoan energia oikein tulee.

Yhdyn 3-kommentoijaan. Aluksi kannattaa laskea KAIKKI. Jopa se maitokahvi.