Lue keskustelun säännöt.
Pienikokoinen nainen ja 16 kg kahvakuula
Kommentit (16)
Riippuu siitä, mitä sillä teet ja kuinka pitkiä sarjoja. Yhden käden tempaus ei varmaan onnistu ilman pitkää harjoittelua, mutta on aivan mahdollinen. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten pieni siis oot? Osta toinen kevyempi lisäks. :)
Miksi ei onnistuisi? Kahvakuula on tekniikkalaji, ei voimalaji. Treeniä se kyllä vaatii. Ja siis kunnollisen tekniikkaohjauksen.
Mitä ajattelit sillä kuulalla tehdä? Eihän tuossa kysymyksessä ollut mitään järkeä.
Siinä vie kuula naista eikä nainen kuulaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No mitä nainen painaa?
109 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloittelija tekee etuheilautuksia tuolla painolla, mutta ei juuri muuta. 4, 6 ja 8 kg kuulat ovat aloittelijanaisten painoja.
Vierailija kirjoitti:
Aloittelija tekee etuheilautuksia tuolla painolla, mutta ei juuri muuta. 4, 6 ja 8 kg kuulat ovat aloittelijanaisten painoja.
Tai maastavetoja, sivutaivutuksia, muita heilautusliikeitä... 4-8 kg kuulat on oikeasti tosi pieniä ja niillä voi treenata vaikka alakouluikäinen lapsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hentoinen nainen väittää treenaavansa 16kg kahvakuulalla.
Ap
Jos ei ole voimaa eikä tekniikkaa niin harva isompikaan nainen tuota sujuvasti tempaisee, mutta harjoittelu tekee mestarin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hentoinen nainen väittää treenaavansa 16kg kahvakuulalla.
Ap
No mitä ihmettä? Saa kyllä olla tosi hentoinen jos ei jaksa 16kg kuulalla treenata. Ite treenaan 16kg, 20kg ja 24kg kuulilla, paino 50kg. En ymmärrä aloitusta.
Hentoinen nainen voi olla hentoinen juuri siksi, että hänessä on lihasta eikä rasvaa. Ei kaikki lihakset saa ihmistä näyttämään lihaksikkaalta, osa on hyvässä kunnossa ja näyttävät vaan laihoilta. Mä olen 157 cm pitkä ja jos en söisi liika, olisin toki laihana myös pieni. Treenaan 16 kg kahvakuulalla kylkiä. Riippuu ihan liikkeestä mitä treenaa. Jos tekee vaikka normikyykkyä, tulisi kaikkien jaksaa pitää käsillä kiinni painavammastakin kuulasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloittelija tekee etuheilautuksia tuolla painolla, mutta ei juuri muuta. 4, 6 ja 8 kg kuulat ovat aloittelijanaisten painoja.
Tai maastavetoja, sivutaivutuksia, muita heilautusliikeitä... 4-8 kg kuulat on oikeasti tosi pieniä ja niillä voi treenata vaikka alakouluikäinen lapsi.
Toki kannattaa aloittaa pienemmillä painoilla, että oppii liikkeet oikein, mutta 4 kgn kuula on tosiaan ihan liian kevyt - mikäli nyt ei täysin rapakuntoinen ole. Yleensä ohjatuilla tunneilla on eri painoisia kuulia tarjolla, joten kannattaa kokeilla ennenkuin ostaa omat. Toisaalta mikä on pienikokoinen nainen? Minä olen pienikokoinen 165/53 verrattuna urheilijatyttäreeni 184/84. Helposti käytän 8 ja 12 kg kuulia.
Olen viime aikoina treenannut 4-24 kg kuulalla. Painan 64 kg. Mutta ihan riippuu liikkeestä.
Heijaat itsesi läpi seinän.