Kukaan aloittanut urheilun ja uuden reippaan elämän " aikuisena" ?
Nyt sain tarpeekseni nykyisestä itsestäni; huonosta kunnosta ja huonoista elintavoista. Tupakointi on nyt pakko lopettaa. Olen 30-v ja äitini, 50-v, on paljon paremmassa kunnossa. Ylipainoakin mulla on n. 10 kg.
Huomenna alkaa tämä uusi elämä. Haluaisin alkaa harrastamaan juoksua ja muuta liikuntaa ihan kunnolla.
Pitäisikö palkata treineri alkuun? Onko kukaan tehnyt tälläistä remonttia elintavoissaan ja onnistunut?
Kommentit (6)
Aloitin ensimmäistä kertaa elämässäni urheilemisen vasta raskauden ja synnytyksen jälkeen.
Eli nyt olen itse aloittanut lenkkeilýn ja kotijumpan ihan nollasta.
Hankin hienot verkkarit ja lenkkarit motivaattoreiksi, ja aloitin reippaan kävelyn ja kevyen hölkän. Ja kyllä teki hyvää se ensimmäinen kerta! Vain 10minuuttiakin tekee tosi hyvää!
Lenkin jälkeen venyttelen kotona ja teen jotain pilatesjuttuja.
Nyt jo muutaman kuukauden päästä tuntuu ihan erilaiselta!
Kiva kuulla näitä kokemuksia! Aion myös huomenna heti hankkia kunnon lenkkarit. :)
ap
Louise10:
Aloitin ensimmäistä kertaa elämässäni urheilemisen vasta raskauden ja synnytyksen jälkeen.
Eli nyt olen itse aloittanut lenkkeilýn ja kotijumpan ihan nollasta.
Hankin hienot verkkarit ja lenkkarit motivaattoreiksi, ja aloitin reippaan kävelyn ja kevyen hölkän. Ja kyllä teki hyvää se ensimmäinen kerta! Vain 10minuuttiakin tekee tosi hyvää!
Lenkin jälkeen venyttelen kotona ja teen jotain pilatesjuttuja.Nyt jo muutaman kuukauden päästä tuntuu ihan erilaiselta!
Pudotin 20 kiloa painoa, niin pakkohan se lenkille oli mennä.
Vaan tympeetä se lenkkeily on edelleen, vaikka sitä 2vuotta on säännöllisen epäsäännöllisesti tehnyt. Ja joku kotona jumppaaminen... jos päivällä tekee lasten hereillä ollessa ei siitä tule mitää ja illalla klo21 kiinnostaa iha vitusti alkaa rehkimään... muuta liikuntaa ei voi harrastaa, kun pitää olla ilmainen laji....
Ja se liikunnan hyvä olo... mistä sen saisi? oikeesti, ei kipu ole kivaa :D eikä hiki.... en vaan tykkää.
vuosiin en kuitenkaan ole harrastanut mitään säännöllisesti. Nuorempana kyllä kaikenlaista. Liikunta on musta kivaa, pitäis vaan saada itsestään vähän irti ja lopettaa laiskottelu ja mässäily (ja kessutus).
varsinkin kun synttärijuhlien jäljestä herkkuja piisaa, niin millä sitä pitäisi näppinsä erossa....
vitonen
Sen neuvon annan, että älä aloita liian rajusti. Mulla kaatuu aina siihen nämä uuden elämän aloitukset, että kohta mulla on joku rasitusvamma.