Lue keskustelun säännöt.
Urheilijat,liikkujat ja muut kuntoilu ihmiset! Kertokaahan
17.03.2019 |
Miksi esim eilinen tunnin kävelylenkki ei tuntunut missään mutta tänään ei jaksanut kun 30min ja kotiin päästyä ihan kuitti olo ja paikat tärisee. Toki kuntoni on erittäin huono että vasta kk olen lenkkeillyt joka päivä mutta tänään oli ihan sippi. Eikä ole krapula tms kun en juo.
Kommentit (11)
Minusta tunnin kävelyä ei voi sanoa liikunnaksi. Raitis ilma toki tekee hyvää. Itse kävelen juurikin tuollaisia pikkulenkjejä, jos olen ollut kipeä, enkä pääse treeneihin. Hommaa pt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei huonokuntoisen kannata liikkua joka päivä, vaan joka toinen. Eilinen liikunta kuormitti sinua sen verran, ettet ehtinyt palautua siitä ja siksi tänään olit ylirasittunut.
Vierailija kirjoitti:
Minusta tunnin kävelyä ei voi sanoa liikunnaksi. Raitis ilma toki tekee hyvää. Itse kävelen juurikin tuollaisia pikkulenkjejä, jos olen ollut kipeä, enkä pääse treeneihin. Hommaa pt.
Hommaa aivot.
Johtuu väsymyksestä. Pidä välipäiviä, muista syödä ja juoda tarpeeksi.
Vierailija kirjoitti:
Minusta tunnin kävelyä ei voi sanoa liikunnaksi. Raitis ilma toki tekee hyvää. Itse kävelen juurikin tuollaisia pikkulenkjejä, jos olen ollut kipeä, enkä pääse treeneihin. Hommaa pt.
Kyllä se huonokuntoiselle on liikyntaa, eikä pt:stä ole hyötyä, jos sillä on yhtä huonot tiedot kuin esim sinulla. Jos ei jaksa perättäisinä päivinä kävellä, niin ei jaksa ylimielisen pt:n tekemää 5 krt viikossa rääkkisaliaohjelmaakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minusta tunnin kävelyä ei voi sanoa liikunnaksi. Raitis ilma toki tekee hyvää. Itse kävelen juurikin tuollaisia pikkulenkjejä, jos olen ollut kipeä, enkä pääse treeneihin. Hommaa pt.
Kyllä se huonokuntoiselle on liikyntaa, eikä pt:stä ole hyötyä, jos sillä on yhtä huonot tiedot kuin esim sinulla. Jos ei jaksa perättäisinä päivinä kävellä, niin ei jaksa ylimielisen pt:n tekemää 5 krt viikossa rääkkisaliaohjelmaakaan.
Rasittavan liikunnan osuus on suomalaisilla liian vähäinen. Ja kai pt ottaa lähtötason huomioon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minusta tunnin kävelyä ei voi sanoa liikunnaksi. Raitis ilma toki tekee hyvää. Itse kävelen juurikin tuollaisia pikkulenkjejä, jos olen ollut kipeä, enkä pääse treeneihin. Hommaa pt.
Kyllä se huonokuntoiselle on liikyntaa, eikä pt:stä ole hyötyä, jos sillä on yhtä huonot tiedot kuin esim sinulla. Jos ei jaksa perättäisinä päivinä kävellä, niin ei jaksa ylimielisen pt:n tekemää 5 krt viikossa rääkkisaliaohjelmaakaan.
Rasittavan liikunnan osuus on suomalaisilla liian vähäinen. Ja kai pt ottaa lähtötason huomioon.
Hyvin harva aikuinen syö tai liikkuu suositusten mukaisesti, eikä siihen personal traineri auta, kun ihmiset eivät kuitenkaan laiskuuttaan seuraa ohjelmia. Ihminen pysyy hyvässä kunnossa pelkällä kävelyllä ja terveellisesti syömällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minusta tunnin kävelyä ei voi sanoa liikunnaksi. Raitis ilma toki tekee hyvää. Itse kävelen juurikin tuollaisia pikkulenkjejä, jos olen ollut kipeä, enkä pääse treeneihin. Hommaa pt.
Mikä sinä olet sanomaan minun liikunnastani mitään kun et tiedä taustoja etkä lähtötasoani.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minusta tunnin kävelyä ei voi sanoa liikunnaksi. Raitis ilma toki tekee hyvää. Itse kävelen juurikin tuollaisia pikkulenkjejä, jos olen ollut kipeä, enkä pääse treeneihin. Hommaa pt.
Kyllä se huonokuntoiselle on liikyntaa, eikä pt:stä ole hyötyä, jos sillä on yhtä huonot tiedot kuin esim sinulla. Jos ei jaksa perättäisinä päivinä kävellä, niin ei jaksa ylimielisen pt:n tekemää 5 krt viikossa rääkkisaliaohjelmaakaan.
Rasittavan liikunnan osuus on suomalaisilla liian vähäinen. Ja kai pt ottaa lähtötason huomioon.
No se mikä kellekin on rasittavaa liikuntaa riippuu tietenkin aivan ihmisestä! Aloittajahan sanoi, että puolen tunnin kävelyn jälkeen oli aivan loppu, eli tuo puoli tuntia kävelyä oli hänelle liikaa, kun oli käynyt edellisenä päivänä kävelyllä. Salilla ap:lle riittäisi vartti, ja pt:t ei sitä ymmärrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan turhaan pohditte minun salilla käyntiä ja pt:n hankkimista kun salille en ole menossa enkä hankkimassa peeteetä.
Välillä on hyvä pitää myös päivän parin taukoja palautumiseen. Voi olla myös tulossa kipeäksi.