Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kertokaa kokemuksia! Onko oikeasti niin että
16.03.2019 |
Kun syö "oikein" niin jaksaa, mielenterveys voi paremmin ja elämä on jotenkin parempaa ja virkeämpää? Mitä se oikein syöminen on? Haluan ihan kokemuksia ja mitä syöt ja miten elät
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Juo vettä tarpeeksi, älä juo sokerimehuja tai paljon maitoa, vähennä maitotuotteita, vähennä vehnätuotteita, lisää kasviksia (mm. pavut hyvä proteiinin lähde) ja hedelmiä. Älä syö eineksiä ja pakastepitsaa tai muuta roskaa. Välttele sokeria eli makeisia, leivoksia...