Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mistä saa oikeasti apua mielenterveysongelmiin?
14.03.2019 |
Olen ollut psykiatrisessa poliklinikalla ja psykiatrisessa osastolla hoidossa, se on joutavaa lässytystä. Kun on paha olla!!!! Kela vain pitkittää vastauksia ja kidun rahattomana kotona ja lasken roposia että saan vuokran maksettua. Nyt 5 viikkoa kestänyt sairaslomapäätös.
Mistä saan oikeasti tehokasta ja intensiivistä apua joka auttaa??? Olen niin väsynyt tähän.
Kommentit (17)
Vierailija kirjoitti:
Osasto
Olen ollut siellä, eivät eds jokapäivä kysyneet vointia, kun pääsin kotilomalle ja viiltelin reaktio oli aha. Kun itkin käytävällä kukaan ei tullut rauhoittamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinun täytyy ottaa itse vastuu parantumisestasi. Et voi ulkoistaa ongelmiasi muille, heidän hoidettavakseen. Lue psykologiaa, ota kunnolla selvää siitä mikä sinua vaivaa, älä välttele ahdistavia ajatuksia tms. Pidä huolta terveydestäsi, jätä päihteet ja epäterveellinen ruoka. Siitä se lähtee. Paras auttajasi olet sinä itse. Jos et siihen kykene tai ole valmis tekemään mitään asian eteen, niin se on sitten voi voi.
Vierailija kirjoitti:
Sinun täytyy ottaa itse vastuu parantumisestasi. Et voi ulkoistaa ongelmiasi muille, heidän hoidettavakseen. Lue psykologiaa, ota kunnolla selvää siitä mikä sinua vaivaa, älä välttele ahdistavia ajatuksia tms. Pidä huolta terveydestäsi, jätä päihteet ja epäterveellinen ruoka. Siitä se lähtee. Paras auttajasi olet sinä itse. Jos et siihen kykene tai ole valmis tekemään mitään asian eteen, niin se on sitten voi voi.
No ei nyt ihan noin raa'asti kuitenkaan. Jalkansa poikkaissut ei mitenkään kävele saati juokse maaliin omin neuvoin.
Minut Jumala nosti syvältä masennuksesta, kun olinnpsykoosin partaalla.
Sanoin vain "Jumala, Auta!" ja se tapahtui silmänräpäyksessä.
Olin kuin pumpulissa seuraavat kaksi viikkoa, ja siitä lähti henkinen eheytymiseni.
Turha tulla tätä kokemustani sörkkimään. Hullu olisin, jos en uskoisi itseäni tässä asiassa.
Ap:lle sanon, että minulla ihan sama käsitys mt-hoidoista, yhtä tyhjän kanssa. Yksin kotonakin on parempi kuin osastolla. Sen huomaa, kun on sitäkin kokeillut. Ja terapiaa on monenlaista, joillakin harvoilla on onnea löytää sopiva terapeutti ja terapiamuoto. Terapia auttaa lähinnä neurooseihin, ehkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auttaako rauhoittavat tai saatko sellaisia? Onko ystäviä tai vertaistukea? Mulle yksi tärkeä apu on facen vertaisturyhmä. Ammattiapujen tehottomuus on ihan totta, ei niillä ole kummosia auttamisen keinoja oikeasti.
Vierailija kirjoitti:
Auttaako rauhoittavat tai saatko sellaisia? Onko ystäviä tai vertaistukea? Mulle yksi tärkeä apu on facen vertaisturyhmä. Ammattiapujen tehottomuus on ihan totta, ei niillä ole kummosia auttamisen keinoja oikeasti.
Siis vertaistukiryhmä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sinun täytyy ottaa itse vastuu parantumisestasi. Et voi ulkoistaa ongelmiasi muille, heidän hoidettavakseen. Lue psykologiaa, ota kunnolla selvää siitä mikä sinua vaivaa, älä välttele ahdistavia ajatuksia tms. Pidä huolta terveydestäsi, jätä päihteet ja epäterveellinen ruoka. Siitä se lähtee. Paras auttajasi olet sinä itse. Jos et siihen kykene tai ole valmis tekemään mitään asian eteen, niin se on sitten voi voi.
Minä Komppaan tätä myös eli kukaan muu ei lopulta voi auttaa kuin sinä itse.
Selvitä ongelmat läheisten kanssa ja pyydä apua mikäli mahdollista.
Vierailija kirjoitti:
Sinun täytyy ottaa itse vastuu parantumisestasi. Et voi ulkoistaa ongelmiasi muille, heidän hoidettavakseen. Lue psykologiaa, ota kunnolla selvää siitä mikä sinua vaivaa, älä välttele ahdistavia ajatuksia tms. Pidä huolta terveydestäsi, jätä päihteet ja epäterveellinen ruoka. Siitä se lähtee. Paras auttajasi olet sinä itse. Jos et siihen kykene tai ole valmis tekemään mitään asian eteen, niin se on sitten voi voi.
Nää syyllistäjät on niin kuvottavia. Ihan kuin ihmiset olisivat pahassa olossa omasta valinnasta. Tai että olisi vain valintakysymys päästä siitä pois. Ei se ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun täytyy ottaa itse vastuu parantumisestasi. Et voi ulkoistaa ongelmiasi muille, heidän hoidettavakseen. Lue psykologiaa, ota kunnolla selvää siitä mikä sinua vaivaa, älä välttele ahdistavia ajatuksia tms. Pidä huolta terveydestäsi, jätä päihteet ja epäterveellinen ruoka. Siitä se lähtee. Paras auttajasi olet sinä itse. Jos et siihen kykene tai ole valmis tekemään mitään asian eteen, niin se on sitten voi voi.
Minä Komppaan tätä myös eli kukaan muu ei lopulta voi auttaa kuin sinä itse.
Selvitä ongelmat läheisten kanssa ja pyydä apua mikäli mahdollista.
Niin miksi sitä apua pitää pyytää jos kukaan ei voi auttaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun täytyy ottaa itse vastuu parantumisestasi. Et voi ulkoistaa ongelmiasi muille, heidän hoidettavakseen. Lue psykologiaa, ota kunnolla selvää siitä mikä sinua vaivaa, älä välttele ahdistavia ajatuksia tms. Pidä huolta terveydestäsi, jätä päihteet ja epäterveellinen ruoka. Siitä se lähtee. Paras auttajasi olet sinä itse. Jos et siihen kykene tai ole valmis tekemään mitään asian eteen, niin se on sitten voi voi.
Minä Komppaan tätä myös eli kukaan muu ei lopulta voi auttaa kuin sinä itse.
Selvitä ongelmat läheisten kanssa ja pyydä apua mikäli mahdollista.Niin miksi sitä apua pitää pyytää jos kukaan ei voi auttaa?
Kyllä apua voi pyytää, mutta parantuminen lähtee itsestä ja ymmärrän myös ettei kaikesta voi parantua.
Monet mt potilaat syyttää vanhempiaan omasta tilastaan, mutta luultavasti omakin olo helpottuu kunhan pääsee selvittelemään asiat kuntoon eikä syytä muita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sinun täytyy ottaa itse vastuu parantumisestasi. Et voi ulkoistaa ongelmiasi muille, heidän hoidettavakseen. Lue psykologiaa, ota kunnolla selvää siitä mikä sinua vaivaa, älä välttele ahdistavia ajatuksia tms. Pidä huolta terveydestäsi, jätä päihteet ja epäterveellinen ruoka. Siitä se lähtee. Paras auttajasi olet sinä itse. Jos et siihen kykene tai ole valmis tekemään mitään asian eteen, niin se on sitten voi voi.
Törkeetä tekstiä, toivottavasti sairastut itse.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun täytyy ottaa itse vastuu parantumisestasi. Et voi ulkoistaa ongelmiasi muille, heidän hoidettavakseen. Lue psykologiaa, ota kunnolla selvää siitä mikä sinua vaivaa, älä välttele ahdistavia ajatuksia tms. Pidä huolta terveydestäsi, jätä päihteet ja epäterveellinen ruoka. Siitä se lähtee. Paras auttajasi olet sinä itse. Jos et siihen kykene tai ole valmis tekemään mitään asian eteen, niin se on sitten voi voi.
Minä Komppaan tätä myös eli kukaan muu ei lopulta voi auttaa kuin sinä itse.
Selvitä ongelmat läheisten kanssa ja pyydä apua mikäli mahdollista.Niin miksi sitä apua pitää pyytää jos kukaan ei voi auttaa?
Kyllä apua voi pyytää, mutta parantuminen lähtee itsestä ja ymmärrän myös ettei kaikesta voi parantua.
Monet mt potilaat syyttää vanhempiaan omasta tilastaan, mutta luultavasti omakin olo helpottuu kunhan pääsee selvittelemään asiat kuntoon eikä syytä muita.
Se muiden syyttäminen on kuule ihan tarpeellinen vaihe siinä hommassa. Ensin pitää tulla tietoiseksi siitä mikä on mennyt pieleen ja miten, ennen kuin voi eheytyä ja siirtyä eteenpäin. Mutta kun siihen ei anneta lupaa ja tilaa kuten sä et nyt anna, niin ihminen jää yksin jumiin ahdistukseensa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun täytyy ottaa itse vastuu parantumisestasi. Et voi ulkoistaa ongelmiasi muille, heidän hoidettavakseen. Lue psykologiaa, ota kunnolla selvää siitä mikä sinua vaivaa, älä välttele ahdistavia ajatuksia tms. Pidä huolta terveydestäsi, jätä päihteet ja epäterveellinen ruoka. Siitä se lähtee. Paras auttajasi olet sinä itse. Jos et siihen kykene tai ole valmis tekemään mitään asian eteen, niin se on sitten voi voi.
Minä Komppaan tätä myös eli kukaan muu ei lopulta voi auttaa kuin sinä itse.
Selvitä ongelmat läheisten kanssa ja pyydä apua mikäli mahdollista.Niin miksi sitä apua pitää pyytää jos kukaan ei voi auttaa?
Kyllä apua voi pyytää, mutta parantuminen lähtee itsestä ja ymmärrän myös ettei kaikesta voi parantua.
Monet mt potilaat syyttää vanhempiaan omasta tilastaan, mutta luultavasti omakin olo helpottuu kunhan pääsee selvittelemään asiat kuntoon eikä syytä muita.Se muiden syyttäminen on kuule ihan tarpeellinen vaihe siinä hommassa. Ensin pitää tulla tietoiseksi siitä mikä on mennyt pieleen ja miten, ennen kuin voi eheytyä ja siirtyä eteenpäin. Mutta kun siihen ei anneta lupaa ja tilaa kuten sä et nyt anna, niin ihminen jää yksin jumiin ahdistukseensa.
Mutta mitenkäs jos niissä muissa ei ole syytä syytellä vaan turhaan syyttelee?
Omia tekemisiä voisi olla hyvä pohtia kuitenkin ensin.
Vierailija kirjoitti:
Sinun täytyy ottaa itse vastuu parantumisestasi. Et voi ulkoistaa ongelmiasi muille, heidän hoidettavakseen. Lue psykologiaa, ota kunnolla selvää siitä mikä sinua vaivaa, älä välttele ahdistavia ajatuksia tms. Pidä huolta terveydestäsi, jätä päihteet ja epäterveellinen ruoka. Siitä se lähtee. Paras auttajasi olet sinä itse. Jos et siihen kykene tai ole valmis tekemään mitään asian eteen, niin se on sitten voi voi.
Se on kyllä totta, että itse sen työn joutuu tekemään, mutta ei sentään näin yksioikoisesti. Itselleen sopivan ammattiavun löytäminen on oleellinen osa. Sen etsiminenkin pitää kuitenkin tehdä kaiketi itse...
Paljon kannattaa tosiaan lukea ja myös kirjoittaa päiväkirjaan huomioita elämästä. Ei luettelomaisesti päivän faktoja, vaan eri asioiden syitä ja merkityksiä. Omaelämäkerran kirjoittaminen auttaa todella paljon ja negatiivisimmatkin muistot kannattaa sinne kirjoittaa.
Päihteiden jättäminen ei onnistu noin vain. Suosittelen ensin tutustumaan omaan itseen lukemisen, kirjoittamisen ja terapian kautta. Kyllä ne päihteet jäävät sitten jossain vaiheessa pois lähes automaattisesti, koska se päihtynyt olo ei vaan tunnu enää hyvältä, kun on riittävän vahvan minäkuvan onnistunut muodostamaan itsestään. Tietysti joku päihdeklinikka on hyvä vaihtoehto, jos on koukussa.
Se on sama kuin muidenkin hyvien ammattilaisten etsimisessä. Pitää löytää se oikea ja hyvä tekijä. Jos tarvitset kirvesmiestä, niin et tee mitään sellaisella, joka vetää tupakkaa kaiket päivät, saa päivässä yhden lankun naulattua ja senkin väärin päin. Laskuttaa silti viiskymppiä tunnilta. Ei et tarvitse sellaista, vaan sellaisen, joka rakentaa sinulle sen talon ja jonka työstä maksat mielelläsi pyydetyn hinnan. Kirvesmiestä ei kannata ottaa kuin sika säkissä, vaan suositusten perusteella, ja suosittelijankin pitää olla luotettava.
Sama homma mielen ammattilaisen kanssa. Et tarvitse sellaista apua, joka ei sinua auta. Et tarvitse syömishäiriöihin erikoistunutta ammattilaista, jos sinun ongelmasi on skitsofrenia. Vaan sinun on löydettävä se ihminen, joka on kiinnostunut juuri sinun ongelmastasi, suhtautuu siihen intohimoisesti ja sinuun uteliaasti. Tarvitset ihmisen, joka osaa ja haluaa auttaa sinua.
Minun kokemukseni on, että auttavia tahoja on kokeiltava useita, jotta oikea löytyy. Koko hoitomatkaa ei myöskään välttämättä käydä alusta loppuun saman ihmisen kanssa. Eri suuntauksiin ja kuka mitäkin edustaa on syytä tutustua tarkkaan. Ja itse myöskin etsiä omasta ongelmasta kaikki tieto mitä vain löytää. Ja kannattaa olla lähdekriittinen.
Tässä oletan, että ongelma on jo tiedossa. Jos ei ole, niin sitten ensin on syytä keskittyä ongelman määrittelemiseen, jotta tietää mitä käsitellään ja voi miettiä millä keinoin ongelmaan voi käydä käsiksi. Kaikki eivät innostu ongelman määrittelemisestä, vaan masennuslääkkeitä saatetaan herkästi ehdottaa, vaikka mitään masennusta ei ole edes diagnosoitu eikä muita vaihtoehtoja lainkaan kartoitettu.
Nurinkurista kaikessa on se, että itse pitää olla aika hyvin kartalla, jotta osaa vaatia itselleen asioita. Ja siihen vaatimiseen ei yleensä ole riittäviä resursseja, vaan inhimillistä olisi, että apua tarjottaisi. Mutta se nyt vaan ei mene niin ja sen mukaan on tällä hetkellä mentävä. Ongelmien keskellä on myös vaikeaa arvioida hoidon oikeellisuutta ja sopivuutta. Jos lähipiiristä löytyy hyvä ja fiksu tukihenkilö, niin siitä voi olla paljon apua.
Alue: Aihe vapaa
Osasto