Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten pitää syödä ettei laihdu eikä liho?
11.01.2019 |
Laihdutus on helppoa mutta entäs kun ei enää tarvi/halua laihtua? 🤔 Miksei siihen ole mitään ohjeita tai kursseja? Voi kuulostaa pieneltä ongelmalta, mutta kun ei ole. Pitkän laihdutuksen aikana olen oppinut syömään niin että paino putoaa ja siitä on tullut rutiinia. Pelottaa, että kilot alkavat hiipiä takaisin, jos himo entisiin herkkuihin palaa. Joskus voisin herkutella nyt kun olen hoikka, mutta kaipaan lähinnä vinkkejä miten lisätä energiansaantia terveellisesti.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Tuon kun tietäisi ei ylipainoisia olisi. En tiedä. Saman kanssa taistelen itsekin. Turhamaisuuttani haluan pitää painoni 55 kilossa. Jos en huomioi, se hiipii muutaman kilon ylemmäs. Mutta tykkään että vyötärö erottuu kunnolla. Nyt yritän pitää painon samassa sillä että liikun paljon ja syön pääosin järkevästi. Herkkuja n kerran viikossa. Tai vaikka joka päivä mutta sitten nipistetään jostain muusta. Kalorilaskuri pyörii päässä ... osaan suunnilleen ulkoa....
Alkoa jos ottaa enemmän, niin tuntuu että väkisin nousee kilolla paino. Ei meinaa auttaa edes se että syö hyvin niukasti seuraavina päivinä.. ei ollut tälläistä vielä muutama v sitten. Ikäkö sen sitten tekee... nyt 36.