trampoliinissa hyppimisestä..
olisko kellään tietoa siitä,kun hyppii tramoiliinissa,onko siitä haittaa vai hyötyä alapään lihaksille..? minäkin olen monta lasta synnyttänyt,viimeisin 08/05. kuulin yhdeltä äidiltä, että toinen äiti oli harrastanut siinä hyppimistä ja pidätys kyky oli parantunut synnytys lihakset vahvistuneet.Voikohan tuo pitää paikkaansa vai käykö päin vastoin?tuleeko helposti vaikka kohdunlaskeumaa..netistä en ole löytänyt tietoa..
ois kiva jos joku vastais jos tietää jotakin.uskaltaa sitten harrastaa sitä, koska se on aika tehokasta liikuntaa.
Kommentit (8)
mulla on pieni trampoliini, ja tykkään kovasti! Ennen sen ostamista " tutkin" asiaa, ja opin, että siitä on todella hyötyä mm. lantionpohjan lihasten kuntoutuksessa. Monet naiset ovat saaneet avun virtsankarkailuun. Kyllä mäkin varsinkin alussa huomasin, että hyppiessä meinas tulla pissa housuun...
2 min. trampoliinilla vastaa kuulemma 6 min juoksua, 10 min uintia tai 22 min kävelyä!
Ainoa negatiivinen puoli on se, ettei lapset meinaa antaa äidin pomppia rauhassa.
Menneiltä n. 10 vuoden takaa sellanen vanhempieni luota löytyy. Nyt painon pudotusprojektia käynnistellessä tuli mieleeni kuinka tehokasta, mutta silti mukavaa se pomppiminen oli. Painoa on kuitenkin n. 95kg, mahtaakohan se kestää? Se on siis sellanen noin metri halkasijaltaan ja muutaman kymmenen senttii korkee. Uskallanko kokeilla? Jättitrampoliinista haaveilen, mutta lapset on viel sen verran pieniä, ettei niitten " piikkiin" voi sellasta ostaa, ja itelle ei kehtaa....
Mullakin on vaan sellainen pikkutrampoliini, ja siinä on muistaakseni painorajoituksena 150 kg.
Että anna mennä vaan! Jos se on ollut kauan varastoituna, niin voihan se olla, että se on vähän " hauras" , mutta voihan sitä aloittaa varovasti, ja kokeilla, kuinka se kestää.
Hauskoja pomppimishetkiä toivotellen, Chicky
joten alan innostua ajatuksesta. Tähän asti etupäässä vain lapset sitä käyttävät.
Mitenkä hypitte tramboliinilla? Ihan vaan ylös alas hyppyjä " perusasennossa" vai teettekö jotain tehokkaampaa?
mutta myös niin että hypätessä jalat koskettavat takapuolta tai edessä polvet ylös. Ja tietysti haara-perushyppyjä ja lantionkiertoja. On kyllä tosi tehokasta.
vinkkinä, että trampoliinilla semmoinen paikallaan " juoksu" polvia korkealle nostaen on tooosi tehokasta. Siinä täytyy keskittyneesti hallita koko vartalo ja ei sitä kovin kauaa jaksakaan. Meillä on pihalla 4m:n tramppis, täytyykin heti lähtä pomppimaan, ennenkuin alkaa sataa ;o)
tosi mukava hyppiä.lapset tykkää kun äiti hyppii niitten kans,meillä kuuluu.:tuu äiti hyppimään. jos ei ehi tai jaksa lenkille lähtä,menen hyppimään!
Jälkitarkastuksessa kysyin asiaa lääkäriltäkin, mutta en kunnon vastausta saanut, vain että sitten voi hyppiä kun on kunnolla toipunut synnytyksestä.Mulla vauva nyt kohta vuoden eli sen puoleen ei estettä hyppimiselle ja olenkin kerran päivässä vähän aikaa hyppinyt joskus tosin tuntuu alavatsassa vähän ilkeälle . Mutta asiantuntijan lausuntoa minäkin kaipaisin, jos vaan joku lääkäri tai fysioterapeutti lukisi tämän olisi kiva saada asiaan varmuutta!