Olenkohan sairastunut ahmimishäiriöön?? En oksentele mutta syön hirveitä määriä nälissäni

No eipä toi nyt niin kauhealta kuulosta :D.

Einesateriat ovat aika pieniä eikä salaattikaan paljoa kaloreita sisällä vaikka vetäisit ämpärillisen :D.

Kyllähän sulla vähän elintavat ovat rempallaan jos noin aina syöt, mutta luulin otsikon perusteella kyseessä olevan jtn valavempaa.

Kuulostaa mulle ihan perussetiltä.

T.mies28

Jos olet ollut ensin koko päivän syömättä niin ei ihme jos ahmit.

Fiksaa ruokarytmi kuntoon ja syö aamulla ja lounaalla ihan kunnolla. Tsekkaa Patrik Borgin juttuja aiheesta.

On se ihan hyvä syödä välillä jos nälkä on. En tosin loputtomiin jaksaisi tuolla ruokavaliolla, mutta ei tuo huolestuttavalta kuulosta.

Tuntuuko, että syöminen lähtee hallinnasta? Jääkö syyllinen olo?

Vierailija kirjoitti:

Jos olet ollut ensin koko päivän syömättä niin ei ihme jos ahmit.

Fiksaa ruokarytmi kuntoon ja syö aamulla ja lounaalla ihan kunnolla. Tsekkaa Patrik Borgin juttuja aiheesta.

Mites se pätkäpaasto ja VHH mikä tuntuu olevan nykyään palstalla absoluuttinen totuus?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos olet ollut ensin koko päivän syömättä niin ei ihme jos ahmit.

Fiksaa ruokarytmi kuntoon ja syö aamulla ja lounaalla ihan kunnolla. Tsekkaa Patrik Borgin juttuja aiheesta.

Mites se pätkäpaasto ja VHH mikä tuntuu olevan nykyään palstalla absoluuttinen totuus?

Minkäs minä ihmisten typeryydelle voin?

Vierailija kirjoitti:

Tuntuuko, että syöminen lähtee hallinnasta? Jääkö syyllinen olo?

Ei vaan ap toteaa että nyt vatsa ihanan täynnä ja tyydyttyneen oloinen. Elikä toisinsanoen hänellä oli nälkä ja söi vatsansa täyteen. Ahmimishäiriöinen olisi tossa vaiheessa paniikissa ja silti vaan kaivais kaapeista lisää syömistä. Epäterveellisethän noi ap:n eväät on mutta se onkin sitten toinen juttu.

Ei hyvä. Vaikka tuo nyt ei niin kamalalta kuulostanut, niin onhan tuossa melkein päivän kalorit kerralla... Panosta säännölliseen ateriarytmiin. Tuo voi pahimmassa tapauksessa lähteä käsistä.

T. ex-ahmimishäiriöinen

Tosiaan, ennen kuin karkaa kokonaan käsistä, syö säännöllisesti. Nälkä ei pääse hillittömäksi.

Niin söin minäkin äsken kun elämämi on kanssa tyhjää ja yksinäistä. Nyt käyn nukkumaan taas.

Up

Syöpä?

Tyhjää ja onnetonta elämä, sanoit. Haet aistikokemuksia. Se on kehon fiksu veto turtumuksen välttämiseen! Ruoka on helposti saatavissa ja hajut, maut, se miltä näyttää, se miltä tuntuu suussa... ei ihme, että siitä on helppo hakea hyvää oloa.

Mistä muualta saisit samanlaista hyvää oloa? Mieti aistiesi kautta. Päiväkävely rasahtelevilla syksyn lehdillä tuulta nuuhkien, höyryävän lämmin kupillinen tuoksuvaa teetä, käsitöiden tekeminen omassa rauhassa pehmeä lanka sormien lomassa... Niitä hetkiä tarvitaan.

Ei kannata syyllistää itseä siitä, että keho ja mieli koittavat ratkaista huonoa oloa. Voi vain pysähtyä miettimään, olisiko muitakin vaihtoehtoja. Sitten toteuttaa niitä.

Oletko ylipainoinen? En tajua miten tuo muuten mahtuu (naisen) kroppaan... 

Annoskoot saat kuntoon kun syöt 5 kertaa päivässä ja juot n. 2l vettä päivän aikana. Syö ravitsevia, pieniä aterioita niin verensokerisi pysyy tasaisena, näläntunne pysyy poissa eikä sitten tee mieli ahmia itseään täyteen kuin punkki kertarysäyksellä. 

Noi kuvailemasi ruuat olisi melkein mun koko päivän ruuat...paitsi tuon pullan jättäisin syömättä ja jogurttikin olisi maustamatonta eikä tuommoinen sokeripommi. Pullan ja sokerisen jogurtin sijaan söisin maustamattoman jogurtin kanssa marjoja ja rahkaa, ja lisäisin 2 hedelmää päivän ruokalistaan (välipaloiksi, pitävät verensokerin tasaisena).