Lue keskustelun säännöt.
Onko joku oikeesti pystynyt laihduttamaan kilon viikossa pysyvästi?
16.09.2018 |
Itellä ois tavotteena laihduttaa huimat 50 kiloa. Onko kilo viikossa laihduttaminen miten realistinen tavoite?
Vai paljonko sitä asettaisi kuukausi tavoitteeksi?
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Jos on tarpeeksi ylipainoa, niin sitten. Tai vetää pienellä ruokavaliolla ja liikkuu paljon.
Itsellä hienosäätöä rauhalliseen tahtiin. Kahdessa viikossa lähtenyt puoli kiloa. Ei kai tässä mihinkään kiire ole. :)
Sinun tyylilläsi painonpudotus on pysyvämpi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä enemmän ylipainoa on, sitä helpommin se lähtee, ja sitten tahti hidastuu. Ensimmäiset kilot voivat lähteä hyvinkin liukkaasti, mutta kilo viikossa ei onnistu enää urakan loppupäässä. Sinuna asettaisin tavoitteeksi pudottaa nuo kilot vuodessa tai puolessatoista. Pudotusvauhti voi sitten vaihdella tuona aikana ja välillä voi pitää vähän taukoakin.
Kuinka laihdutat kilon viikossa?
Anna esimerkki päivän ruoista.
No kyllä olen, ylikin. 62 kilosta 48 kiloon synnytyksen jälkeen noin kahdessa kuukaudessa. Hyvin pysyi poissa.
Jos on tarpeeksi ylipainoa, niin sitten. Tai vetää pienellä ruokavaliolla ja liikkuu paljon.
Itsellä hienosäätöä rauhalliseen tahtiin. Kahdessa viikossa lähtenyt puoli kiloa. Ei kai tässä mihinkään kiire ole. :)