Lopetin herkkujen syönnin, laihduin 3 kiloa kahdessa viikossa!

Nesteitä ne on

Vierailija kirjoitti:

Nesteitä ne on

Mitenniin nesteitä? Sokeriko niitä nesteitä kerää?

Ap

kato sitä mahaa äläkä vaakaa :'D

Vierailija kirjoitti:

kato sitä mahaa äläkä vaakaa :'D

Mahasta lähtee näköjään ensimmäisenä pois. :)

Ap

Miten laihtuu sellainen, joka ei syö karkkeja, jäätelöä tai sipsejä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nesteitä ne on

Mitenniin nesteitä? Sokeriko niitä nesteitä kerää?

Ap

Kyllä. Hiilihydraatit keräävät osmoottisesti soluihin nestettä, minkä takia paino vaikuttaa korkeammalta kuin niitä vähemmän syödessä, vaikkei rasvakudoksen eli läskin määrä muuttuisi mihinkään. Suola myös turvottaa samalla tavalla.

Et siis tosiaan ole rasvakudosta pudottanut 3 kiloa kahdessa viikossa, se vaatisi 14 000 kcal kalorivajeen kulutukseen nähden ja tuskin olet herkut pois jättämällä niin paljoa säästänyt. Nestemäärä kropassasi on vähentynyt ja siitä tulee suurin osa painon laskusta.

Vierailija kirjoitti:

kato sitä mahaa äläkä vaakaa :'D

Ei auta mitään, kyllä se nestemäärän vähentäminen mahanympärystäkin pienentää.

Hyvä!

Jatka noin, painon lasku hidastuu, mutta et ainkaan liho.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nesteitä ne on

Mitenniin nesteitä? Sokeriko niitä nesteitä kerää?

Ap

Nimenomaan. 100g hiilihydraatteja sitoo 100g nesteitä. Kun hiilarit jättää pois niin nesteetkin karisee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nesteitä ne on

Mitenniin nesteitä? Sokeriko niitä nesteitä kerää?

Ap

Kyllä. Hiilihydraatit keräävät osmoottisesti soluihin nestettä, minkä takia paino vaikuttaa korkeammalta kuin niitä vähemmän syödessä, vaikkei rasvakudoksen eli läskin määrä muuttuisi mihinkään. Suola myös turvottaa samalla tavalla.

Et siis tosiaan ole rasvakudosta pudottanut 3 kiloa kahdessa viikossa, se vaatisi 14 000 kcal kalorivajeen kulutukseen nähden ja tuskin olet herkut pois jättämällä niin paljoa säästänyt. Nestemäärä kropassasi on vähentynyt ja siitä tulee suurin osa painon laskusta.

Mutta eikös se ole mahtava juttu, että tuo turvotus on poissa (tai poistumassa)? Ja vain jättämällä herkut kaappiin! Seuraavaksi sitten hiljalleen se rasvakudos, eikös se niin mene?

Ap

No tuo on hyväalku Liikuntaa lisää ja katsoo mitä syö. Nimimerkillä: elämäntapamuutos. Kiloja lähtenyt nyt alle kk noin 3.

Onnea sinulle. Olisi kiva tietää, miten kauan paino putoaa. Ei se loputtomiin tuota vauhtia putoa. Ja omalla kohdalla tiedän, etten pysty olemaan loppuelämää herkuttelematta, joten tuo ei ole ratkaisu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nesteitä ne on

Mitenniin nesteitä? Sokeriko niitä nesteitä kerää?

Ap

Kyllä. Hiilihydraatit keräävät osmoottisesti soluihin nestettä, minkä takia paino vaikuttaa korkeammalta kuin niitä vähemmän syödessä, vaikkei rasvakudoksen eli läskin määrä muuttuisi mihinkään. Suola myös turvottaa samalla tavalla.

Et siis tosiaan ole rasvakudosta pudottanut 3 kiloa kahdessa viikossa, se vaatisi 14 000 kcal kalorivajeen kulutukseen nähden ja tuskin olet herkut pois jättämällä niin paljoa säästänyt. Nestemäärä kropassasi on vähentynyt ja siitä tulee suurin osa painon laskusta.

Mutta eikös se ole mahtava juttu, että tuo turvotus on poissa (tai poistumassa)? Ja vain jättämällä herkut kaappiin! Seuraavaksi sitten hiljalleen se rasvakudos, eikös se niin mene?

Ap

Se menee ihan matemaattisesti.

Kilo rasvaa vastaa karkeasti noin 8000 kcal kulutusta.

Jos kulutat päivässä 2000 kcal ja syöt 1500 kcal, niin pudotat kilon rasvaa 16 päivässä, eli noin 2 kiloa kuukaudessa.

Tuon lisäksi painoa lähtee myös veden mukana, koska pienempi rasvamassa sitoo vähemmän vettä kehoon.

Vierailija kirjoitti:

Onnea sinulle. Olisi kiva tietää, miten kauan paino putoaa. Ei se loputtomiin tuota vauhtia putoa. Ja omalla kohdalla tiedän, etten pysty olemaan loppuelämää herkuttelematta, joten tuo ei ole ratkaisu.

Mitäs alapeukutettavaa tässä oli?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nesteitä ne on

Mitenniin nesteitä? Sokeriko niitä nesteitä kerää?

Ap

Kyllä. Hiilihydraatit keräävät osmoottisesti soluihin nestettä, minkä takia paino vaikuttaa korkeammalta kuin niitä vähemmän syödessä, vaikkei rasvakudoksen eli läskin määrä muuttuisi mihinkään. Suola myös turvottaa samalla tavalla.

Et siis tosiaan ole rasvakudosta pudottanut 3 kiloa kahdessa viikossa, se vaatisi 14 000 kcal kalorivajeen kulutukseen nähden ja tuskin olet herkut pois jättämällä niin paljoa säästänyt. Nestemäärä kropassasi on vähentynyt ja siitä tulee suurin osa painon laskusta.

Mutta eikös se ole mahtava juttu, että tuo turvotus on poissa (tai poistumassa)? Ja vain jättämällä herkut kaappiin! Seuraavaksi sitten hiljalleen se rasvakudos, eikös se niin mene?

Ap

Se menee ihan matemaattisesti.

Kilo rasvaa vastaa karkeasti noin 8000 kcal kulutusta.

Jos kulutat päivässä 2000 kcal ja syöt 1500 kcal, niin pudotat kilon rasvaa 16 päivässä, eli noin 2 kiloa kuukaudessa.

Tuon lisäksi painoa lähtee myös veden mukana, koska pienempi rasvamassa sitoo vähemmän vettä kehoon.

Ei elimistö toimi matemaattisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nesteitä ne on

Mitenniin nesteitä? Sokeriko niitä nesteitä kerää?

Ap

Kyllä. Hiilihydraatit keräävät osmoottisesti soluihin nestettä, minkä takia paino vaikuttaa korkeammalta kuin niitä vähemmän syödessä, vaikkei rasvakudoksen eli läskin määrä muuttuisi mihinkään. Suola myös turvottaa samalla tavalla.

Et siis tosiaan ole rasvakudosta pudottanut 3 kiloa kahdessa viikossa, se vaatisi 14 000 kcal kalorivajeen kulutukseen nähden ja tuskin olet herkut pois jättämällä niin paljoa säästänyt. Nestemäärä kropassasi on vähentynyt ja siitä tulee suurin osa painon laskusta.

Mutta eikös se ole mahtava juttu, että tuo turvotus on poissa (tai poistumassa)? Ja vain jättämällä herkut kaappiin! Seuraavaksi sitten hiljalleen se rasvakudos, eikös se niin mene?

Ap

Kyllä sitä rasvakudosta lähtee sulta koko ajan pikkuhiljaa, jos vain olet energiavajeessa. Mutta kuten sanottua, tuskinpa ihan kolmea kiloa kahdessa viikossa.

Vierailija kirjoitti:

Ja joo, olen varmaan herkutellut enemmän kuin tarpeeksi, mutta mielestäni kuitenkin kohtuudella. Esimerkiksi saatoin ottaa pakkasesta jätskituutin illallisen jälkeen, tai syödä päivällä kahvin kanssa viinerin. Sipsejä ja karkkeja söin enintään kourallisen leffan äärellä, kun miehellä on tapana niitä mutustella (tuntuu, että miehet voivat syödä mitä tahansa, mistä se oikein johtuu...) ja okei, suklaakin on kyllä heikkouteni, sitä voin syödä enemmän kuin yhden patukan kerralla. Jätin myös aamuappelsiinimehulasillisen pois.

Lopetin siis herkut ja muuten syön aivan normaalisti. Melko isonkin annoksen eilen, porsaankyljyksiä perunalla ja salaatilla. Aamupalaksi leipää ja juustoa ja kinkkua, kahvin kanssa hapankorppua ja tuorejuustoa. Ei siis mitään VHH- tai VLCD- tai JLFJGSFANASL1G8-dieettiä, vaan ihan yksinkertaisesti namut pois ruokavaliosta. Ja heti karisee, suosittelen! :)

Lopetin syömisen kokonaan. Kolmen viikon jälkeen tuli nälkä. Ja näitä siiderivalaitten ulostuksia ei enää jaksa.