Näin viikko sitten erään aggressiivisen tilanteen ja saan siitä edelleen flashbackeja.. milloin nää loppuu? :(

Sitä on mahdoton tietää. Tilanne vaikuttaa, sinun persoonallisuus sekä aiemmat elämänkokemukset.

Menet puhumaan asiasta vaikka terveyskeskuslääkärille. Tai jos olet opiskelija / käyt töissä, menet opiskelijaterveyshuoltoon / työterveyteen tilamaan lääkäriajan ja kerrot tuntemuksistasi siellä.

Melkein olen sitä mieltä, että puhuminen toisille ihmisille helpottaa tilannettasi parhaiten. Tsemppiä!

Vierailija kirjoitti:

Sitä on mahdoton tietää. Tilanne vaikuttaa, sinun persoonallisuus sekä aiemmat elämänkokemukset.

Voikohan näihin saada jotain apua? Suomessa on kyllä niin vaikeaa saada apua tällaisiin että tuskin saisin..nimittäin paljon vakavampiakin asioita jätetään hoitamatta.. ap

Posttraumaattinen stressihäiriö. Mene mieluummin psykologille.

Vierailija kirjoitti:

Menet puhumaan asiasta vaikka terveyskeskuslääkärille. Tai jos olet opiskelija / käyt töissä, menet opiskelijaterveyshuoltoon / työterveyteen tilamaan lääkäriajan ja kerrot tuntemuksistasi siellä.

Melkein olen sitä mieltä, että puhuminen toisille ihmisille helpottaa tilannettasi parhaiten. Tsemppiä!

Kotona olen puhunut jatkuvasti, mutta muihin paikalla olleisiin ei vaikuttanut samalla tavalla. Pari päivää olivat enemmän huolissaan ja asiaa puitiin, muut jatkoi eteenpäin ja minulle jäi nämä olotilat. :( eilenkin meinasin saada kaupan edessä paniikin kun haistoin tupakkaa hajun siinä. ap

Vierailija kirjoitti:

Posttraumaattinen stressihäiriö. Mene mieluummin psykologille.

Ohis, mutta Suomessa aika vaikea päästä psykologille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä on mahdoton tietää. Tilanne vaikuttaa, sinun persoonallisuus sekä aiemmat elämänkokemukset.

Voikohan näihin saada jotain apua? Suomessa on kyllä niin vaikeaa saada apua tällaisiin että tuskin saisin..nimittäin paljon vakavampiakin asioita jätetään hoitamatta.. ap

Tietenkin voi saada apua, mutta sun pitää sitä pyytää. Hoitamaton trauma aiheuttaa sulle tulevaisuudessa isojakin ongelmia. Vertaistukikin voisi toimia sulle. Perheenjäsenille puhuminen ei taida auttaa, stressaa vain niitä, kun eivät he ymmärrä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä on mahdoton tietää. Tilanne vaikuttaa, sinun persoonallisuus sekä aiemmat elämänkokemukset.

Voikohan näihin saada jotain apua? Suomessa on kyllä niin vaikeaa saada apua tällaisiin että tuskin saisin..nimittäin paljon vakavampiakin asioita jätetään hoitamatta.. ap

Takaumien kanssa voi pärjätä, keinot ovat periaatteessa yksinkertaisia. Kun se takaumakokemus tulee päälle, alat palauttaa itseäsi nykyhetkeen, katso, mitä kello on, palauta mieleesi, mikä päivä nyt on, anna itsellesi aistimuksia, kokeile käsilläsi vaikka tuolin käsinojia, laita kengät jalkaan tai ota pois...

Näitä on tietysti hyvä harjoitella ammatti-ihmisen kanssa, joten hyvä, jos saisit apua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Posttraumaattinen stressihäiriö. Mene mieluummin psykologille.

Ohis, mutta Suomessa aika vaikea päästä psykologille.

On julkisella, mutta yksityiselle pääset hyvällä tuurilla jo huomenna. Ainakin minduu-palvelusta voit hakea psykologeja ja psykoterapeutteja sekä varata ajan.

Annan kaksi vinkkiä: Lopeta jossittelu ja Think less.

Selvisit ja matka jatkuu.

Olen viestin 2 kirjoittaja. Olen varma, että saisit apua paikoista, joista mainitsin. Itselläni ei ole tuollaista kokemusta, mutta muuten olen aina saanut noissa paikoissa empaattista kohtelua. Sinun ei pidä ajatella, että olisit jotenkin "huono", koska tunnet noin. Eikä omia tunteitaan kannata myöskään vähätellä. Teoreettisesti ajatellen tunteitaanhan ei voi hallita, joten niissä ei ole mitään väärää, eri asia on, käyttäytyy tunteidensa mukaan (siis teoriassa). Koska sinulla on noin voimakkaat tuntemukset, ulkopuolisen kanssa jutteleminen olisi varmaankin parasta. Psykologille pääsisit juttelemaan, kun ensin menet käymään yleislääkärillä. Toki joissakin isommissa Suomen kaupungeissa yksityisiltä lääkäriasemilta löytyy psykologeja, en tiedä missä asut. En tiedä rahatilannettasi, mutta jos mietitään yksityisiä lääkäriasemia, niissä hinnat ovat tietenkin tietynlaiset.

Voi kestää yli 1/2v ja tuskin katoaa koskaan niin, ettet pystyisi palauttamaan tilannetta mieleesi. Mutta lääkäri on oikea osoite: tällaiset yleensä on järkevää puhua heti ja sitten vielä parin päivän päästä uudelleen, mutta parempi nyt kun ei lainkaan. Punaisella ristillä on myös kriisipäivystys, jossa on näihin tilanteisiin osaamista (ainakin oman samankaltaisen kokemuksen mukaan).

Tutkimusten mukaan trauman ollessa noin nuori, ei kannata vielä avata niitä tilanteen tapahtumia levälleen ammattiauttajan kanssa, koska se lisää jonkin verran todennäköisyyttä post-traumaattisen stressisyndrooman syntyyn. Tutkimusten mukaan olisi parempi vain antaa asioiden olla muutaman kuukauden ajan ja vasta sen jälkeen käsitellä se tapahtuma perinpohjin, niin todennäköisemmin ei jää pysyvää haittaa tuon stressisyndrooman osalta. Mutta koska sulla on noin ahdistusta, niin kannattaa varmasti mennä esim. psykiatrille, hän voi tarvittaessa määrätä lääkettä ahdistukseen että kestät olla, ja muutenkin auttaa ja kertoa mikä olis sun tilanteessa parasta. Tsemppiä!

Vierailija kirjoitti:

Posttraumaattinen stressihäiriö. Mene mieluummin psykologille.

Just joo. Ap näki jonkun tilanteen, ei ollut sodassa etulinjassa räjäyttämässä jalkaansa irti. Pikkusen suhteellisuuden tajua taas näihin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Posttraumaattinen stressihäiriö. Mene mieluummin psykologille.

Just joo. Ap näki jonkun tilanteen, ei ollut sodassa etulinjassa räjäyttämässä jalkaansa irti. Pikkusen suhteellisuuden tajua taas näihin.

Sinunkin kannataisi hankkia vähän suhteellisuuden tajua. Mitä saat siitä että vähättelet netissä toisen kokemusta josta et mitään tiedä? Et tiedä myöskään asian tai ap:n taustoja.

Kiitos kaikille.. jäi vähän ristiriitainen olo, että pitäisikö soittaa terkkarille heti huomenna vai pitäiskö odottaa vielä että meneekö tämä ohi? :( ap