Lue keskustelun säännöt.
Mitä syötte lounaan ja päivällisen lisäksi?
27.04.2018 |
Ideoita kaivataan muille aterioille kuin lounaalle ja päivälliselle. Olisiko teillä vinkkejä iltapalalle, välipalalle ja naposteluruokiin? Mielellään todella edullisia ideoita jos on, niin vinkatkaa. (Ja kyllä, myös aikuisen on hyvä syödä muutakin päivän aikana kuin päivällisellä kolme lautasellista perunaa ja kastiketta)
Kommentit (18)
Itseasiassa aikuiselle olisi parasta syödä pienen aikaikkunan sisällä ja paastota 18 tuntia päivässä.
Tuollainen jatkuvasti puputtaminen ei ole ihmiselle luontaista syömistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hedelmiä, kasviksia, pähkinöitä, juustoa, rahkaa/jugurttia, leivonnaisia, puuroja, mysliä.
Lounaan ja päivällisen lisäksi syön aamiaisen. Yksi ateria kolmesta on joka päivä jokin salaatti, toinen ateria jokin keitto ja kolmas jotain muuta sen mukaan, mitä mieli tekee. Useimmiten aamulla on salaatti, lounaaksi keitto ja päivälliseksi jotain muuta. Kesähelteillä keitto on aamiaiseksi ja salaatti lounaaksi, koska kevyempi ruoka maistuu paremmin kuumalla ilmalla ja aamut on kesällä viileämpiä kuin lounasaika.
Syön noiden lisäksi aamiaisen ja ehkä kupillisen teetä illalla. Mistä tulee käsitys, että päivällisellä vedetään kolme lautasellista perunaa ja kastiketta? Minulle riittää yksi lautasallinen, tosin siinä ei ole perunaa, mutta kastiketta voi olla (tai voi siinä joskus olla perunaakin, voipottuna tai perusteellisesti rasvattuna ranskalaisen tapaisena). Kolmella aterialla tulee yhteensä noin 1800 kcal, ja se on juuri riittävästi laiselleni lyhyenlännälle hitaasti kiiruhtavalle keski-ikäiselle täti-ihmiselle. Ja ei, aikuisen ei välttämättä ole hyvä syödä varsinaisten aterioiden lisäksi ylimääräisiä kilokalorioita, niistä tulee helposti ylipainoa ja ylipainohan johtaa yleisesti tiedettyihin "perinnöllisiin sairauksiin, koska geenit".
Tyhmä kysymys, syön silloin, kun on nälkä, piste.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi lämmintä ateriaa riittää kyllä aikuiselle ihmiselle kun ne rakentaa järkevästi.
Mysliä ja jyväleipää juustolla ja kalkkunalla. Tämä on minun lounaani. Ei tule syötyä oikein muuta sen jälkeen, pitää hyvin nälän poissa. Illalla sitten taas aterioin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tyhmä kysymys, syön silloin, kun on nälkä, piste.
Et tainnut ymmärtää kysymystä. Ei tässä kysytty, että milloin syöt. Pilkka osu omaan nilkkaan.
Ei meillä napostella, se on epäterveellistä.Eikä muutenkaan laidunneta koko aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön aamulla puuroa marjoilla ja banaanilla, yhden isomman lämpimän ruuan ja iltapalaksi pari palaa leipää oivariinilla, juustolla ja kasviksilla ja ehkä jotain hedelmää.
Syön lounaan ja päivällisen lisäksi aamiaisen ja iltapalaa. Voin silloin syödä ihan samoja ruokia kuin lounaalla ja päivällisellä. Aamulla tulee kyllä aika usein syötyä joko keitetty tai paistettu muna (tai kaksi), vihanneksia, ehkä oliiveja tai juustoa, leipääkin joskus.
En napostele, en vain osaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tyhmä kysymys, syön silloin, kun on nälkä, piste.
Et tainnut ymmärtää kysymystä. Ei tässä kysytty, että milloin syöt. Pilkka osu omaan nilkkaan.
Mitä tässä sitten kysytään? En ole tuo jolle vastaat, mutta en taida minäkään ymmärtää kysymystä. Tai ehkä sitä miten kysymys ja aloitus liittyvät toisiinsa.
No jos lounas ja päivällinen sisältävät kolme lautasellista perunaa ja kastiketta eikä mitään muuta, niin aamiainen, välipala ja napostelu pitäisi olla kasviksia ja jotain proteiinipitoista. Jos halpaa pitää olla niin esim. munat; niistä voi vaikka tehdä munakkaan johon lisää kasviksia. Kaali ja porkkana ovat edullisia kasviksia, niistä voi tehdä vaikka coleslaw'n jota syö illalla. Aamulla esim. sokeritonta jogurttia mustikoiden tai muiden marjojen kanssa. Pähkinöitä voi napostella, samoin pilkottuja kauden kasviksia. Uunijuurekset ovat ihania ja sopivat niin naposteluun kuin iltapalaksi.
Muuten kyllä tuota napostelua ihan jo hampaiden takia pyrkisin välttämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tyhmä kysymys, syön silloin, kun on nälkä, piste.
Et tainnut ymmärtää kysymystä. Ei tässä kysytty, että milloin syöt. Pilkka osu omaan nilkkaan.
Mitä tässä sitten kysytään? En ole tuo jolle vastaat, mutta en taida minäkään ymmärtää kysymystä. Tai ehkä sitä miten kysymys ja aloitus liittyvät toisiinsa.
Tässä kysytään mitä syöt eikä milloin, aika selvästihän se on kirjoitettu sekä otsikossa että viestissä.
Aamiainen nyt ensinnäkin pitää syödä.
Mä syön aamu-, väli- ja iltapalaks leipää vaihdellen erilaisilla täytteillä, hedelmiä, vihanneksia, marjoja, jogurttia, rahkaa. Aika perus, mutta kyllä noitten sisälläkin vaihtelua on aika paljon kun löytyy erilaisia hedelmiä jne.
En syö lounasta. Syön aamulla kaurapuuron ja iltapäivällä/illalla päivällisen.
Jugurttia, rahkaa, hedelmiä, pähkinöitä, manteleita, voileipiä