Mitä jos herkuttelu ei ole itselle ongelma? Paitsi sosiaalinen paine?

Syön aika vähän ja epäterveellisesti, kun ei oikein ole ruokahalua. Syöminen voi olla esim. pitsaleipää, kahvia, suklaata, no otan joskus jotain porkkanaa välillä pelkältään tai teen banaanilettuja jos oikein jaksan panostaa. Tänään olen syönyt kaksi kauraleipää ja voita päällä sekä kahvia ja teetä. En taida syödä yhtään tarpeeksi proteiineja, rasvoja ja kasviksia. Mulla ei ole erityisen huono olo tästä ruokavaliosta, mutta jotenkin tulee huono omatunto, että en ravitse tarpeeksi järkevästi itseäni. Olishan se parempi, jos söisi vähän enemmän, mutta järkevämpiä aineksia. En vaan jaksa höyrytellä jotain parsakaaleja ja pakasteet ne vasta onkin yököttäviä. Pitäiskö mun parantaa tapojani vai rentoutua?