Onko mahdollista laiuhduttaa mahasta ja samalla saada lihasta jalkoihin

Vierailija kirjoitti:

Eli siis haluisin saada mahasta ja vyötäröltä ylimääräset kilot pois ja samalla kasvattaa lihasta etenkin jaloissa ja pepussa. Mietin että onko mahdollista tehdä molempia yhtä aikaa kun kumminki lihasta kasvattaessa pitää syödä valtavasti (protskuja jne.) kun treenaa niin kovaa niin että se sitten kunnolla kasvaa. Niin riittääkö se että vaan treenaa vatsalihaksia vai tarviiko siihen jonkun kunnon dietin. En tiiä että ymmärsittekö mutta tarvisin apua.

Nyt pliis joku auttakaa!

Vierailija kirjoitti:

Eli siis haluisin saada mahasta ja vyötäröltä ylimääräset kilot pois ja samalla kasvattaa lihasta etenkin jaloissa ja pepussa. Mietin että onko mahdollista tehdä molempia yhtä aikaa kun kumminki lihasta kasvattaessa pitää syödä valtavasti (protskuja jne.) kun treenaa niin kovaa niin että se sitten kunnolla kasvaa. Niin riittääkö se että vaan treenaa vatsalihaksia vai tarviiko siihen jonkun kunnon dietin. En tiiä että ymmärsittekö mutta tarvisin apua.

Nyt pliis joku auttakaa!

AP