oisko kellään hyviä smoothie tms. -ohjeita?
siis miten tehdään tehosekottimella sellaista paksumpaa juotavaa välipalaa? eikös smoothiet ole sellaisia? jotain hedelmiä tai marjoja niihin ilmeisesti voi laittaa, mut mitä muuta niihin kuuluu?
kiitos, jos joku osaa auttaa ja kertoa hyviä vinkkejä :)
gabriela
Kommentit (2)
tästätulee tarpeeksi kahdelle isoon lasiin:
4dl maustamatonta jogurttia (tse käytän vähärasvaista)
1 banaani
1/2-1 (n. 100-200g) pussia pakaste mustikoita, mansikoita tai vadelmia tms..
Jos haluaa tehdä hedelmistä, niin sitten marjojen sijasta esim mangoa ja muutama jääpala, että tulee tarpeeksi kylmää.
Kaikki vaan tehosekoittimeen ja hyvää tulee! namnam!
Kannattaa käyttää hyvin kypsyneitä banaaneja, ei tule sitä baaanin kitkerää makua esille tai sitten vähän puristettua sitruunan mehua sekaan..
n. 3 dl Brazil-appelsiinituoremehua
n. 3 dl rahkaa
n. 3 dl maustamatonta jugurttia
2 prk Piltti (tms.) mango-sosetta
2 banaania
sokeria maun mukaan
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja kohta on ihana smoothie valmis pillillä imeskeltäväksi! Nam! (Ja kaiken lisäksi terveellistä!)