Huono vastustuskyky, hermot menee

Heippa
Olen 30v. perusterve nainen. Ongelmanani on jatkuva sairastelu ja flunssaherkkyys, joka raastaa hermojani todella. Jo useamman vuoden ajan vastustustuskykyni on ollut heikko ja talvisin tunnun olevan tauotta flunssassa. Nytkin olen muutaman kuukauden sisään ollut 4 kertaa kunnon räkätaudissa. Niiden välissäkin on ollut limaisuutta ja tunne, että taas on flunssa iskemässä - kuten myös nyt. Toisinaan oireet lähtevät, mutta toisinaan iskee taas uusi flunssa.
Flunssani eivät ole kovin pahoja, kuume ei nouse koskaan eikä kummempia jälkitauteja tapaa tulla. Menevät kyllä itsestään ohi mutta ottavat aikaa. Poskiontelovaivoja on ollut aina välillä.

Minulla ibs ja herkkä vatsa, ja tiedän sen osittain vaikuttavan vastustuskykyyn. Syön probiootteja ja D-vitamiinia. Syön muutenkin terveellisesti ja liikun paljon.

Tupakoin n. 4 tupakkaa päivässä. Tiedän tämän vaikuttavan vastustuskykyyni ja lopettamista olen tekemässä. Mutta voiko pelkkä tupakka todella tehdä näin paljon hallaa vastustuskyvylle? Voiko lopettaminen olla vastaus ongelmaani?

Oireilu alkaa yleensä ilmojen kylmetessä, tuntuu että olen jollain tavalla herkkä kylmyydelle. Onko muilla kokemusta tällaisestä?

Niin ja verikokeita on otettu hiljattain ja kaikki on niissä ok. Flunssia lukuunottamatta olen virkeä ja hyväkuntoinen nainen.

Antakaas nyt vähän vinkkejä ja kertokaa kokemuksia 😊