Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Onko se ihan kelvoton tulos, jos mies jaksaa kyykätä 88,5 kg:lla 1.sarjalla 7 toistoa, 2.sarjalla 7 toistoa ja viimeisellä 9 toistoa?
15.12.2017 |
Olen treenannut kyykkyä nyt muutaman kuukauden. Oma paino on n. 70 kg. Olisin ehkä jaksanut viimeisellä sarjalla tehdä yhden tai kaksi toistoa lisää, mutta en halunnut ottaa riskiä.
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
Varmaan mikä tahansa on kelvollinen, kun vain on itse hyvässä kunnossa.
Mutta milloin on hyvässä kunnossa? Pitäiskö 100 kg mennä 10 toistoa? Entä kuinka kauan luulette tuohon menevän aikaa tästä lähtötilanteesta? Miten kannattaisi treenata, että tuo onnistuisi mahdollisimman nopeasti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Varmaan mikä tahansa on kelvollinen, kun vain on itse hyvässä kunnossa.