Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko maidon korvata kalsiumtableteilla?
15.10.2017 |
Olen juonut aina paljon maitoa mutta nyt jotenkin alkanut ällöttää. Voisin juoda vettä vaan ja ottaa kalsiumin tableteista.
Rahkaa syön pari purkkia päivässä ja se maistuu kyllä.
Voisinko hyvillä mielin jättää maidon pois? Ja en kaipaa välttämättä tieteellistä faktaa mutta toki sitäkin saa laittaa.
Kommentit (8)
Purkkikalsium voi kovettaa pehmytkudoksia. En juo maitoa ja en käytä tablettejakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Purkkikalsium voi kovettaa pehmytkudoksia. En juo maitoa ja en käytä tablettejakaan.
Ja tuosta on mitä haittaa?
Mieluummin juustoa kuin tabletteja joista on iso osa vielä tehottomiakin.
Tummanvihreistä vihanneksista ja mm. seesaminsiemenistä (tahini) saa kalsiumia.
Vierailija kirjoitti:
Mieluummin juustoa kuin tabletteja joista on iso osa vielä tehottomiakin.
Juusto on tosiaan parempi k2-vitamiinin ansiosta, sitä kun ei oikein monestakaan ruoasta paljoa saada. Mutta kalsium kyllä imeytyy hyvin tableteistakin, kunhan ne ottaa ruoan kanssa. Kalsiumsitraatti imeytyy tyhjäänkin mahaan otettuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muualla maailmassa ei juuri maitoa aikuiset juo. Siellä ei edes pohdita tällaisia.
Ota kalsium juustosta ja vaikka seesaminsiemenistä ja muista myös d-vitamiini. Maitoa ei ole pakko juoda. Alla listaus ruoka-aineista joissa on eniten kalsiumia/ 100g
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet?component=2023&sortByColumn=…
Alue: Aihe vapaa
Ei maito ole ainut, mistä kalsiumia saa. Voit aivan hyvin olla juomatta.