Miehet ja lantiopohjanlihakset
Tässä alkoi jo ikä 60v setää painaa ja seisokkiongelmat vaivata. Jatkusti viikoittain harrastanut seksiä vaimon kanssa koko ikäni, mutta nyt alkoin suuseksisession jälkeen kunto loppua ja kalu veltostumaan juuri kun piti alkaa naimaan. Mitä siis keksimään. Ensin kävi mielessä viagrat etc, muttei vaimo oikein lämmennyt koko illan seisokille. Ajattelin salaa mennä lekurille kuitenkin. Mutten sitten mennytkään, kun aloin työmatkalla autossa jännittelemään lantionpohjan lihaksia. Ensin 30 kertaa peräkkäin kolme kertaa viikossa. Sitten 2x25 kertaa, lisäten 2x30 ja lopulta 2x50 kertaan. Nyt on jo pidemmän aikaa kalu seissyt naimaan alettaessa ja naidessa kuin nuorella kollilla. Surina vaan kuuluu päästä naidessa. Suosittelen lämpimästi, eikä vaadi paljoa treeniä.