Saatteko koskaan tarpeeksi unta?

?

Olen vuorotyöläinen ja itselleni on oma terveys niin tärkeä että pitää nukkua riittävästi.

Ajan pirteästi reilun puolen tunnin työmatkan.

Jos joutuu vaaraan niin tuo on joko itseoikeutetusti koska unta liian vähän tai sinulle ei sovi työ jota teet. Ehkä kuntosi on huono?

Sitä ei tule vaan mentyä ajoissa nukkumaan koska on muka niin "kiire"

ap

Tietysti, miksen saisi? Nukun joka yö 7-8 tuntia, se on mulle just sopiva määrä.

Mulla on selässä vikaa ja pystyn nukkumaan vain puoli-istuvassa asennossa ja lyhyitä aikoja oikealla kyljellä.

Jos otan Panacodin tai alkoholia tilanne on parempi, mutta unen laatu kärsii. En ole nukkunut kunnolla melkein 10 vuoteen enkä muista enää miltä sellainen tuntuu. Olen tottunut tähän enkä välttämättä huomaa väsymystä enää. Joskus kuitenkin muistan miltä tuntui ennen kuin tämä ongelma alkoi ja se tuntuu pahalta. Olen vain puolet siitä mitä olin ja tämä jatkuva kipu sortaa mieltä.

Jatkuvassa univelassa täälläkin porskutetaan. Nukun 5-6 tuntia yössä arkisin, se on aivan liian vähän. Viikonloppuisin nukun joskus jopa 9 tuntia mutta eipä se paikkaa kunnolla.

Mulla kello soi arkisin viideltä eli pitäisi mennä iltaisin ennen kymmentä nukkumaan mutta harvoin tulee mentyä niin aikaisin. Eli ihan oma moka täälläkin.

Onneksi kohta alkaa kesäloma niin saan ehkä univelan tasattua.

Kyllä, lähes joka yö. En herää kellonsoittoon kuin pakon edessä. Ja kyllä, olen töissäkäyvä.