Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millainen ihminen ei treenaa lantionpohjalihaksiaan?
07.05.2017 |
Lantiopohjalihasten perustreeni eli sarja (20 - 25 noin 6 - 8 sekunnin mittaista maksimaalista supistusta muutaman sekunnin tauoilla sekä 4 - 5 30 sekunnin kevyempää supistusta) toistettuna 2-3 kertaa päivittäin ei kauheasti aikaa vie joten luulisi sen verran jokaisen näkevän vaivaa mm. parempien orgasmien takia ja virtsankarkailun välttämiseksi.
Kommentit (2)
Kiitos vinkistä, mutta kuset ei karkaile eikä seksielämässäkään ole moittimista.
Tosin harrastan muuten liikuntaa ja tiettyjen vatsalihasliikkeiden myötä myös lantionpohjaa tulee treenattua.
t. nainen 50 v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Totta