Mikä paras apu kahvikuppineuroosiin?

Poltat kunnon jointin ennen kahvipöytään siirtymistä. Vanha kuivakakkukin maistuu sen jälkeen taivaalliselta.

Vierailija kirjoitti:

Poltat kunnon jointin ennen kahvipöytään siirtymistä. Vanha kuivakakkukin maistuu sen jälkeen taivaalliselta.

Mistäs näitä kunnon jointteja saa?

Mun veljellä oli kauan sitten, hän sai siihen betasalpaajia, joilla vaiva asettui. Ei tietääkseni ole enää tarvinnut niitä vuosiin, eli oli ohimenevää laatua hänellä.

Psykoterapian ja lääkehoidon yhdistelmä. Voit kokeilla myös beetasalpaajia poistamaan fyysisiä oireita. Niitä saat reseptillä. Jos et halua kertoa lääkärille sosiaalisten tilanteiden pelostasi, kerro että kärsit sydämen tykytyksistä.

T. Sairaanhoitaja

Muutama tuoppi helpottaa kummasti.

Vierailija kirjoitti:

Psykoterapian ja lääkehoidon yhdistelmä. Voit kokeilla myös beetasalpaajia poistamaan fyysisiä oireita. Niitä saat reseptillä. Jos et halua kertoa lääkärille sosiaalisten tilanteiden pelostasi, kerro että kärsit sydämen tykytyksistä.

T. Sairaanhoitaja

Kiitti vinkeistä. Kammoksun jotenkin noita sydämeen vaikuttavia lääkkeitä ja pelkään, että ne saa sykkeen liian alas. Mutta pakko kai se on kokeilla, jos ei muu auta.

Ap.

Vierailija kirjoitti:

Psykoterapian ja lääkehoidon yhdistelmä. Voit kokeilla myös beetasalpaajia poistamaan fyysisiä oireita. Niitä saat reseptillä. Jos et halua kertoa lääkärille sosiaalisten tilanteiden pelostasi, kerro että kärsit sydämen tykytyksistä.

T. Sairaanhoitaja

Joo ja sitten lääkäri määrää turhaan raskaita toimenpiteitä kuten EKG. Sanoo vaan suoraan mistä kyse.

Kahvittelet itsesi vessassa ovi lukossa. Anna muiden kahvitella omissa oloissaan. Ei tuollaista tärinästä johtuvaa kahvin läträämistä pitkin pöytiä jaksa katsella. ;D

Juo teetä.

Propral ja ei liikaa kahvia :)

Vierailija kirjoitti:

Psykoterapian ja lääkehoidon yhdistelmä. Voit kokeilla myös beetasalpaajia poistamaan fyysisiä oireita. Niitä saat reseptillä. Jos et halua kertoa lääkärille sosiaalisten tilanteiden pelostasi, kerro että kärsit sydämen tykytyksistä.

T. Sairaanhoitaja

Minkä tekosyyn varjolla voisi pyytää esim rauhoittavia lääkkeitä(opamox tyylisiä) kun ei haluaisi kertoa sosiaalisten tilanteiden pelosta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Poltat kunnon jointin ennen kahvipöytään siirtymistä. Vanha kuivakakkukin maistuu sen jälkeen taivaalliselta.

Mistäs näitä kunnon jointteja saa?

Lähdet nyt kylille etsimään humanisteja ja muita hippejä. Wikipediasta taitaa löytyä yliopistojen haalarien värikoodit niin et erehdy ahdistelemaan mitään teekkareita. Niiltä ei kunnon jointteja löydy.

Lopetat sen kahvin kittaamisen.

Vierailija kirjoitti:

Mikä auttanut teillä parhaiten? Tuntuu, että ajaudun ongelmani kanssa koko ajan syvemmälle, kun ei enää lähisukulaisten kanssa tohdi samaan kahvipöytään. Nyt olisi hyvät neuvot kalliit.

Välttämisruokavalio näissä sukulaisasioissa on osoittautunut varsin tehokkaaksi hoitokeinoksi.

Suosittelen myös propralia joka tasaa sydämen rytmin ja pelon aiheuttama adrenaliini ei pääse sotkemaan ajatuksia. Kunnon pyöräilylenkki tai muu urheilusuoritus voi myös auttaa.

Jos lähipiirille voi puhua ja he ymmärtävät, niin ole rehellinen. Jos eivät, niin kuuntele itseäsi. Yritin pitkään "ottaa niskasta kiinni" ja olo oli aina kamalaa. Lopulta päätin, että ei toimi ja tehdään toisin. Aloin siis uskomaan, että ahdistus on oikea juttu eikä sitä pidä kieltää ja väkisin tukahduttaa.

Keksin erilaisia kiireellisiä tapaamisia, sairastumisia ja mitä tahansa (feikkitreffit ovat erinomainen tapa pitää tapaamiset lyhyinä). Lisäksi oli helpompaa mennä kahville jonkin asian kanssa; esimerkiksi olin muka kiinnostunut jostain asunnosta ja sitä tutkittiin koko tapaaminen. Jos olin menossa yksin johonkin tapahtumaan, niin saatoin jäädä kotiin, kääntyä takaisin tai olla paikan päällä vain pienen hetken, jos alkoi ahdistamaan (ihan sama mitä liput oli maksanut). Tapaamisen voi sopia myös ulos, jolloin ne eivät koskaan olleet kovin pitkiä ja ainakin minulle kahvila oli neutraali maaperä. Ja ainoa kriteeri oli, että jos ahdistaa niin tottele ja toimi. 

Jossain vaiheessa ahdistus alkoi helpottamaan, kun piti koko ajan ns. pakoreittiä auki ja ei puskenut eteenpäin ahdistuksesta huolimatta. Nykyään uskallan jo mennä pieniin putiikkeihin, tapahtumiin ja kahvilla käyminenkin on helpottanut. Toki työtä on edelleen edessä, mutta tämä on auttanut minulla. Toki on helpompaa, jos voi puhua suoraan lähipiirille, mutta mulle se ei ollut mahdollista (muutamaa poikkeusta lukuunottamatta). 

Tämä ainakin toimi minulle. Stemppiä suuresti sinulle, ei ole maailman helpoin asia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Psykoterapian ja lääkehoidon yhdistelmä. Voit kokeilla myös beetasalpaajia poistamaan fyysisiä oireita. Niitä saat reseptillä. Jos et halua kertoa lääkärille sosiaalisten tilanteiden pelostasi, kerro että kärsit sydämen tykytyksistä.

T. Sairaanhoitaja

Kiitti vinkeistä. Kammoksun jotenkin noita sydämeen vaikuttavia lääkkeitä ja pelkään, että ne saa sykkeen liian alas. Mutta pakko kai se on kokeilla, jos ei muu auta.

Ap.

Propralia voi ottaa, usein riittä jopa neljännes 10mg tabletista. ei ole juuri mitään vaikutusta sykkeeseen.

t. toinen hoitsu

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Psykoterapian ja lääkehoidon yhdistelmä. Voit kokeilla myös beetasalpaajia poistamaan fyysisiä oireita. Niitä saat reseptillä. Jos et halua kertoa lääkärille sosiaalisten tilanteiden pelostasi, kerro että kärsit sydämen tykytyksistä.

T. Sairaanhoitaja

Minkä tekosyyn varjolla voisi pyytää esim rauhoittavia lääkkeitä(opamox tyylisiä) kun ei haluaisi kertoa sosiaalisten tilanteiden pelosta?

Miksi ihmeessä sosiaalisten tilanteiden pelosta ei voi kertoa, varsinkin jos vaivaan tarvitsee lääkettä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Psykoterapian ja lääkehoidon yhdistelmä. Voit kokeilla myös beetasalpaajia poistamaan fyysisiä oireita. Niitä saat reseptillä. Jos et halua kertoa lääkärille sosiaalisten tilanteiden pelostasi, kerro että kärsit sydämen tykytyksistä.

T. Sairaanhoitaja

Joo ja sitten lääkäri määrää turhaan raskaita toimenpiteitä kuten EKG. Sanoo vaan suoraan mistä kyse.

EKG ei ole mikään raskas toimenpide:DDDD

Piuhat teipillä kiinni oikeisiin paikkoihin ja laite mittaa ja piirtää sydänsähkökäyrän.

aikaakaan ei kulu kuin n 15min.

t. se toinen hoitsu

Itse kärsin käsien vapinasta nuorena, yhtä kärsimystä oli kahvikekkerit. Rauhoittavat eivät auttaneet, beetasalpaajastakin tuli päänsärky. Eikä tätä esiintynyt vain kahvia juodessa tai syödessä, vaan työpaikkaakin oli vaikea hankkia, kun ei pystynyt kirjoittamaan. Meillä tämä vapina on sukuvika. Essentiaalinen tremor. Sai siinä keksiä vaikka mitä temppuja, että selvisi vierailuista. Nyt myöhemmin on aloitettu mielialalääkitys, ja se on auttanut, enää ei vapise kädet. Vältä vielä ap alkoholia.