Mitä on bulkkaus?

Diettaamisen vastakohta. Silloin syödään reilusti yli kulutuksen, jolloinka lihasten kasvu on optimaalisempaa.

Tästä on olemassa monta koulukuntaa. Jos bulkkaat paljon ja kauan, niin se on dietiltä pois. Ehkä hieman nopeampaa lihasta, mutta joudut olemaan pitempään dietillä.

Kun taas syöt normaalisti maltillisilla + kaloreilla, on lihaksen kasvu hieman hitaampaa, mutta dietattavaa ei ole sitten paljoa, kun rasvaakin tulee vähemmän, joten se on vähän kakspiippuinen juttu.

Riippuu monesta eri tekijästä ja sekin on yksilöllistä.

Käsittääkseni tällä tarkoitetaan lihaksen kasvattamista ylensyönnillä ja liikunnalla. Onko kokemuksia?

Vierailija kirjoitti:

Diettaamisen vastakohta. Silloin syödään reilusti yli kulutuksen, jolloinka lihasten kasvu on optimaalisempaa.

Tästä on olemassa monta koulukuntaa. Jos bulkkaat paljon ja kauan, niin se on dietiltä pois. Ehkä hieman nopeampaa lihasta, mutta joudut olemaan pitempään dietillä.

Kun taas syöt normaalisti maltillisilla + kaloreilla, on lihaksen kasvu hieman hitaampaa, mutta dietattavaa ei ole sitten paljoa, kun rasvaakin tulee vähemmän, joten se on vähän kakspiippuinen juttu.

Riippuu monesta eri tekijästä ja sekin on yksilöllistä.

Niin, ja tärkein jäikin pois, elikkä treenaaminen auttaa myös paljon asiaan.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Diettaamisen vastakohta. Silloin syödään reilusti yli kulutuksen, jolloinka lihasten kasvu on optimaalisempaa.

Tästä on olemassa monta koulukuntaa. Jos bulkkaat paljon ja kauan, niin se on dietiltä pois. Ehkä hieman nopeampaa lihasta, mutta joudut olemaan pitempään dietillä.

Kun taas syöt normaalisti maltillisilla + kaloreilla, on lihaksen kasvu hieman hitaampaa, mutta dietattavaa ei ole sitten paljoa, kun rasvaakin tulee vähemmän, joten se on vähän kakspiippuinen juttu.

Riippuu monesta eri tekijästä ja sekin on yksilöllistä.

Niin, ja tärkein jäikin pois, elikkä treenaaminen auttaa myös paljon asiaan.

Ap

Minulla oli masennuksen aikana ja sen jälkeen sellainen vaihe, että ei tahtonut ruoka oikein maittaa. Ruokailurytmin hieman päin honkia. Jospa tästä olisi apua hieman siihenkin vaivaan.