Apua uniongelmiin /nukahtamiseen

Minulla auttaa ihan antihistamiini joka pistää väsyttämään ja auttaa nukahtamaan. Sitä ennen kokeiltu kaiken maailman rentoutukset ja psykoterapiat joista ei ollut vaivaan apua.

Löysin netistä hyvän vinkin, joka toimii minulla. Aloita laskeminen 300 alaspäin niin että vähennät luvusta aina - 3.  Eli  300,  297, 294,291jne

Vierailija kirjoitti:

Minulla auttaa ihan antihistamiini joka pistää väsyttämään ja auttaa nukahtamaan. Sitä ennen kokeiltu kaiken maailman rentoutukset ja psykoterapiat joista ei ollut vaivaan apua.

Joo, sama täällä. Jo puolikas setiritsiinitabu rentouttaa ja unettaa. Ja aamulla herään hyvällä mielellä, semmoinen seesteinen, rauhallinen olo.

Mulla unettomuus johtuu ylikierroksilla käyvästä stressaantuneesta mielestä.

Minulla on väsyttämättömiä antihistamiineja.

Vierailija kirjoitti:

Minulla on väsyttämättömiä antihistamiineja.

Jaa, minulla on sellaisia jotka väsyttävät (prometatsiini, aiemmin oli atarax).

Onko lääkäri em. antihistamiineja ehdottanut vai pitikö sinun pyytää niitä?

Mulla auttaa nukahtamiseen:

Sinivalosuodatin kännykkään, valot pois hyvissä ajoin ja on hämärässä

Kevyt iltapala

ASMR-videot Youtubesta. Se ettei liikaa funtsi juttuja ennen nukahtamista, eli "hiljentää mielen"

Lasi maitoa ja banaani pistää väsyttämään

Kofeiinin ja sokerin välttely illalla, kun ne virkistää mua

Päivällä liikuntaa

Olen syönyt Imovane 7mg eri pituisina jsksoina nyt noin 20 vuotta.

Jotkut lääkärit kirjoittaa vain 30kpl ja joku kirjoittaa laakista 100kpl.

Välillä ne on loppu ja taas välillä hsrn niitä.

Ne on ainoat jotka toimii kuten pitääkin. Melatoniinia voi ottaa joo kuusinkertaisen annoksen ja kokeilla jos toimii. Ei toimi mulla.

Lihasrelaksantti Sirladud kyllä auttaa uneen, mutta näen niin ihmeellisiä unia silloin ettei oikein rentouta yhtään.

Tenoxista huuto-painajaisia eli ei kiitos.

Pitää pysyä siinä joka sopii. Kokeilemalla löytyy.

Nukahtamislääkkeistä ei tule riippuvaiseksi kun käyttää niitä oikein!

Vierailija kirjoitti:

Onko lääkäri em. antihistamiineja ehdottanut vai pitikö sinun pyytää niitä?

Lääkäri ehdotti, kun kerroin sille uniongelmistani. Aloitin ataraxilla joka vaihdettiin parin kolmen viikon päästä prometatsiiniin koska atarax aiheutti sen, että oli tosi väsynyt 24/7. Aina aamuisin oli tosi pökkyräinen ja vetämätön olo, vasta joskus iltapäivästä alkoi helpottaa mutta väsymys ei kokonaan väistynyt. Prometatsiinilla pystyn nukahtamaan ja aamulla olo on ihan normaali, ei väsymystä eikä pökkyräistä oloa.

Vierailija kirjoitti:

Olen syönyt Imovane 7mg eri pituisina jsksoina nyt noin 20 vuotta.

Jotkut lääkärit kirjoittaa vain 30kpl ja joku kirjoittaa laakista 100kpl.

Välillä ne on loppu ja taas välillä hsrn niitä.

Ne on ainoat jotka toimii kuten pitääkin. Melatoniinia voi ottaa joo kuusinkertaisen annoksen ja kokeilla jos toimii. Ei toimi mulla.

Lihasrelaksantti Sirladud kyllä auttaa uneen, mutta näen niin ihmeellisiä unia silloin ettei oikein rentouta yhtään.

Tenoxista huuto-painajaisia eli ei kiitos.

Pitää pysyä siinä joka sopii. Kokeilemalla löytyy.

Nukahtamislääkkeistä ei tule riippuvaiseksi kun käyttää niitä oikein!

Imovanea sain kaiken kaikkiaan 30 kpl jonka jälkeen sitä ei suostuttu uusimaan enää. Todella nihkeästi oikeita nukahtamislääkkeitä määrätään, sanottiin että ei sovellu pitkäaikaiseen käyttöön joten pitää siirtyä muihin tuotteisiin.