Kokeilitteko eilen iltiksessä ollutta hartialukon avaamisohjetta??

Joo

linkki

Nettilehti vai oikea? Linkkiä? Tarvetta olisi :)

http://www.iltalehti.fi/terveys/201702242200075851_tr.shtml

Mulla ainakin toimii todella hyvin. Vihdoin löytyi niska-hartiaongelmien syy.

Netti. Mulla nyt vähän hankala linkata, mutta etsi sieltä.

Lihas on oikeasti alempana, lapaluun nostajalihas tms.

Missä kohtaa tuon venytyksen pitäisi tuntua?

Niska-hartiaongelmissa lapaluun kohottajalihas on todella usein yksi ongelmakohta. Jos on paha jumi, niin se venytys tuntuu jopa jonkun verran epämiellyttävältä. Eniten venytys tuntuu ainaki minulla (koska pakkohan tota oli kokeilla itse itselleen, asiakkaille olen tuota tehnyt mutta vähän toisella tavalla siis) tuossa hartian ja niskan "puolivälissä" vähän syvemmällä. Jos on kovin tiukka jumi, niin saattaa säteillä ohimoon ja jopa silmien taakse kipua (tällöin on vähän muutakin jumissa kuin levator), ei tarvitse huolestua jos se venytyksen jälkeen heti helpottaa.

Enpä kokeillut. Niskalukko johtuu useimmiten [kevyestäkin] hermopinteestä enkä lähtisi pinteessä olevaa hermoa venyttämään.

Onko olemassa vielä jotain toista liikettä joka auttaisi samaan lihakseen?

Itselläni tosiaan joskus tuo niin jumissa, että tuntuu kuin jokin nivel olisi pois paikoiltaan (tiedän miltä se tuntuu), päätä ei voi liikuttaa silloin.

ap

Vierailija kirjoitti:

Enpä kokeillut. Niskalukko johtuu useimmiten [kevyestäkin] hermopinteestä enkä lähtisi pinteessä olevaa hermoa venyttämään.

Niskalukko ja jumissa oleva niska ovat ihan täysin eri asioita. Kyllä mä ainakin tunnistan lukon ja jumiutuneet lihakset toisistaan.