Vatsan turvotus ja ummetus

Kärsin välillä ummetuksesta ja vatsa on heti ihan hirveä pallo. Oikeasti näytän kuin olisin useamman kuukauden raskaana...En edes kehtaa mennä urheilemaan. Tämä on niin inhottavaa. Syön kuitupitoista ruokaa, en lihaa, juon paljon vettä.