Lue keskustelun säännöt.
Raskas alavartalo
16.01.2017 |
Olen muuten hoikka/normaalikokoinen, mutta ongelmanani on suhteessa raskas alavartaloni.
Harrastan säännöllistä liikuntaa, lenkkeilen (5-10km hölkkä) sekä teen lihaskuntoa ilman painoja ja alavartaloni tuntuu keräävän todella helposti lihasta. Minulla on suorastaan valtavat reidet ja pohkeet, vaikka olen jättänyt kyykyt ja jalkalihasliikkeet kokonaan pois.
Onko olemassa jotain keinoa saada lihasmassaa pois tietyiltä alueilta? Millaista treeniä kannattaisi tehdä välttääkseen massiiviset jalat?
Joo, tiedetään - first world problems...
Kommentit (8)
Olet mies vai nainen? Ilmeisesti nainen.
Onko se alavartalon valtavuus todella lihasta? Vai sittenkin suurimmaksi osaksi läskiä?
Veikkaan jälkimmäistä. Kun perimä on tuollainen, niin eipä sille juuri mitään muuta voi tehdä kuin hyväksyä. Mutta hyvä kun liikut paljon ja jatka edelleen sitä jalkojen treeniä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
suomalainen vartalonmalli vain sattuu olemaan raskas.. ei sille mitään voi.
Vierailija kirjoitti:
Olet mies vai nainen? Ilmeisesti nainen.
Onko se alavartalon valtavuus todella lihasta? Vai sittenkin suurimmaksi osaksi läskiä?
Veikkaan jälkimmäistä. Kun perimä on tuollainen, niin eipä sille juuri mitään muuta voi tehdä kuin hyväksyä. Mutta hyvä kun liikut paljon ja jatka edelleen sitä jalkojen treeniä.
Läskiäkin on varmasti jonkin verran, rasvaprosenttini ei ole mikään kehonrakentajan, mutta sanoisin kuitenkin, että enimmäkseen lihasta.
Haluaisin tietää, miten polttaa sitä rasvaa tehokkaasti keräämättä enää yhtään enempää lihasta jalkoihin? Jollain spessudieetillä tai vaihtamalla lajia?
Eiköhän kannattaisi vain opetella hyväksymään vartalonmallinsa. Et varmaankaan halua tuhlata loppuelämääsi yrittäen muuttaa sellaista, missä ei ole mitään vikaa, ja mikä ei tule kuitenkaan muuttumaan. Olet terve ja normaalipainoinen, ole iloinen siitä. Pidä itsesi jatkossakin hyvässä kunnossa ja nauti elämästäsi.
Sinulla on terveyden kannalta paras ruumiinrakenne. Itse olen tikkujalka ja isovatsainen, vaikka liikun. Vaihtaisin mielelläni osia kanssasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet mies vai nainen? Ilmeisesti nainen.
Onko se alavartalon valtavuus todella lihasta? Vai sittenkin suurimmaksi osaksi läskiä?
Veikkaan jälkimmäistä. Kun perimä on tuollainen, niin eipä sille juuri mitään muuta voi tehdä kuin hyväksyä. Mutta hyvä kun liikut paljon ja jatka edelleen sitä jalkojen treeniä.
Läskiäkin on varmasti jonkin verran, rasvaprosenttini ei ole mikään kehonrakentajan, mutta sanoisin kuitenkin, että enimmäkseen lihasta.
Haluaisin tietää, miten polttaa sitä rasvaa tehokkaasti keräämättä enää yhtään enempää lihasta jalkoihin? Jollain spessudieetillä tai vaihtamalla lajia?
Jos on "raskas" alavartalo ja "normaali" ylävartalo, niin kokemus on osoittanut, että laihdutuksessa kuihtuu se normaali ylävartalo epänormaaliksi ja posket painuu lommolle, mutta pohkeet ovat paksut ja sellaisina pysyvät. Sellaista treeniä ei ole vielä keksitty, joka tämän tosiasian muuttaa toiseksi.
Yksi hyvä puoli vartalosi rasvakertymässä on, alavartalo rasva ei ole ollenkaan niin epäterveellistä kuin keskivartalorasva.
Hyväksy suosiolla itsesi sellaisena kuin olet.
Paksut pohkeet näyttää naisella hyvältä, toki siinäkin varmaan jossain vaiheessa tulee raja vastaan, mutta minusta näyttää paremmalta kuin tikkujalkaiset.
Sama :)