Lue keskustelun säännöt.
Nyt lähtee läskit!
28.12.2016 |
Salikortti hankittu ja nyt se kadonnut vyötärö esiin.
Onko täällä ketään joka olisi onnistunut laihduttamaan normaalipainon ylärajoilta alarajoille? Toivoisin n. 10 kg laihtumista. Millainen aikataulu on realistinen?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä ajattelin pudottaa suunnilleen saman verran kuin Ap. Salikortti löytyy, mutta ei se ole ennenkään auttanut laihtumaan. Käytän viimeiset kerrat pois ja jatkan samalla kotona jumppaamista. Tahtina ajattelin pitää -500g/vko, eli päivittäin 500kcal vajetta.