APUA MITÄ TEEN?? MIES ON AIVAN SEKAISIN!!!!!

Olemme 30 vuotiaita molemmat.
Mies on tupakoinnut 12 vuotiaasta saakka, koko aikuisiän askin/pv.
Päätti nyt joulun jälkeen yhtäkkiä, kuin salama kirkkaalta taivaalt, että lopettaa!
On ollut pari pv polttamatta.
No ei tässä vielä mitään, mutta nyt hän päättänyt alkaa elää terveellisemmin.
Hänestä on muuttunut tämä illan aikana ihan hirveä terveysintoilija.
Ennen söi mitä sattua ja joi energiajuomia päivittäin, ei pessyt hampaita kunnolla, ehkä huolimattomasti parin päivän välein, nukkui liian vähän 3-7 h , aikainen herätys töihin.
Yhtäkkiä tänään sanoi, että nyt se on loppu.
Hän päättää alkaa syömään terveellisesti: vihanneksia, hedelmiä ja kaikkea lisää. Vaihtaa vehnä leivokset ja leivät täysjyvä ja ruis tuotteisiin. Otti leivän päälle makkaran sijasta juustoa ja aikoo vähentää punaisen lihan ja makkaran syöntiä ja rupeaa syömään enemmän kalaa ja kanaa.
Nyt alkanut miettiä, että alkaa käydä ajoissa nukkumaan ja heräämään.
Sekä pesemään hampaita aamuin/illoin.
Ei todellakaan aio laihduttaa. Ei ole ollenkaan ylipainoinen vaan aikoo nostaa paino syömällä terveellisesti ja käymällä dalilla!