Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Parhaat vinkkisi hiilaritietoiseen ruokavalioon!
29.11.2016 |
Mitkä ovat parhaat keittiöoivalluksesi, jotka olet tehnyt pystyäksesi syömään hyvää ja maukasta vähähiilihydraattista ruokaa? Mitä esimerkiksi teet aamuisin tai silloin, kun kaipaat nopeaa välipalaa? Entä mikä on all time favourite -ruokasi?
Kommentit (18)
munakas all time favourite
enemmän kasviksia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mantelileivät: http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=303
Juuri otin pellillisen uunista. Tuoksukin on hurmaava.
blenderiin rahkaa, bulgarian jogurttia, puolisen desiä maitoa, marjoja/mehukeittoa, niin avot! helppo, herkullinen ja täyttävä :) (ja ihan edullinenkin) :D
"Pastaksi" kesäkurpitsaa. http://www.tikis.fi/reseptit/maailman-terveellisin-pasta/
Toinen vaihtoehto on paahtaa uunissa parsakaalia paloina.
Nämä ovat hyviä lisukkeita melkein mille tahansa ja nopeita valmistaa. Jos loput perheestä syö muuta (pastaa, perunaa, riisiä), voitte kuitenkin syödä samaa proteiinia kuten kanaa tai kalaa + kastiketta.
Olen jättänyt perunan, riisin, pastan ja leivän pois. Lomamatkoilla syön kaikkea, muuten menisi liian hankalaksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos haluat suolistosi pilata, niin hyvällä alulla olet, ap. Ja muutkin hillarien välttelijät. Luulin, että tuo hulluus jo päättyi.
Ihan ensimmäiseksi; välipaloja ei tarvita.
Nopea suklaajälkkäri; 0,5 dl kuohukermaa ja 4 tl tummaa kaakaojauhetta sekoitetaan mukissa vimmatusti lusikalla vatkaten. Lopputuloksena tryffelimäinen seos. Voi maustaa vaikka suolapähkinöillä tai mintulla.
Mun suosikkiruoat lchf on jauhelihapyyt kermakastikkeessa ja kesäkurpitsan sesongin aikaan lassaka. Nää on sellaisia helppoja ja tutun oloisia ruokia, mutta mun ihan kaikkein herkuin lempiruoka on sitten jo sen verran extreme, että en sitä tähän jaksa laittaa.
Vhh vohvelit on hyviä, päälle laitan marja-chiahilloa ja kermavaahtoa.
Pika-aamiaiseksi paistan tattarilätyn ja syön sen edellisen päivän tähteiksi jääneiden salaattien kera.
Paras oivallus oli varmaan se kun keksin käyttä juustohöylää "voiveitsenä".
Mulla on aina työaamuina todella nopea autoon siirtyminen ja syön aamiaisen autossa. Teen kapselikeittimellä kahvia, lorautan tilkan kermaa sekaan, ja laitan sen termosmukiin. Evääksi nappaan pari babybel -juustoa ja jonkun pienen hedelmän (omppu, luumu, nektariini, mandariini) tai kirsikkatomaatteja. Automatkalla syön nämä eväät tai sitten juon vaan kahvin ja säästän eväät lounaaksi.
Keitettyjä munia löytyy aina jääkaapista. Kun tulee nälkä eikä hotsita laittaa ruokaa, niin kokoan jääkaapista kaikkea karppia lautaselle ja napostelen ne sitten siitä; juustoja, munia, nakkeja, tomaattia, kurkkua, voinokareita.. Varsinkin kesäkuumalla oiva hellelounas.
No siinä nyt jotain mitä mieleen tuli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat suolistosi pilata, niin hyvällä alulla olet, ap. Ja muutkin hillarien välttelijät. Luulin, että tuo hulluus jo päättyi.
Raavi sinä vaan suolistosi viljakuiduilla verille kaikin mokomin ja vietä koko elämäsi pienessä opiaatipöllyssä ja nauti vuotavan suolesi aiheuttamasta tulehduksesta.
Minä jätin viljakuidut ruokavaliostani pois seitsemän vuotta sitten ja voi taivas miten paljon helpompaa elämä nyt on!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat suolistosi pilata, niin hyvällä alulla olet, ap. Ja muutkin hillarien välttelijät. Luulin, että tuo hulluus jo päättyi.
Raavi sinä vaan suolistosi viljakuiduilla verille kaikin mokomin ja vietä koko elämäsi pienessä opiaatipöllyssä ja nauti vuotavan suolesi aiheuttamasta tulehduksesta.
Minä jätin viljakuidut ruokavaliostani pois seitsemän vuotta sitten ja voi taivas miten paljon helpompaa elämä nyt on!
Jätit näemmä myös ajattelun ja argumentaatiokyvyn samalla pois, vai oliko se viljoista luopumisen seuraus?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muusia kukkakaalista (ja kurpitsasta) on mun suosikki.
Pika-aamiaista tai -iltapalaa tonnikalasta, tai juustoa+leikkelettä rullattuina päällekkäin, keitetyt tai paistetut kananmunat.
Paprikaa täytettynä kasviksilla ja lihalla, juustoa päälle. Ihan kasaria, mutta hyvää ;)
Ehdottomasti munakkaalle peukutan, jos pikkunälkä iskee. Korvaan yleensä riisin, perunan tai pastan ateriasta isolla kasalla salaattia. Kyllä sekin täyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Inisijät: viljojen vähentämisellä voi olla monia syitä, ei pelkästään mikään laihdutusdieetti. Ei aina tarvitse otaksua pahinta aloittajasta. Jos olo paranee vähemmillä hiiilareilla, oli takana sairaus tai ei, niin ei se ole muilta pois. Älä lue ketjua, jos idea rasittaa noin pollaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat suolistosi pilata, niin hyvällä alulla olet, ap. Ja muutkin hillarien välttelijät. Luulin, että tuo hulluus jo päättyi.
Raavi sinä vaan suolistosi viljakuiduilla verille kaikin mokomin ja vietä koko elämäsi pienessä opiaatipöllyssä ja nauti vuotavan suolesi aiheuttamasta tulehduksesta.
Minä jätin viljakuidut ruokavaliostani pois seitsemän vuotta sitten ja voi taivas miten paljon helpompaa elämä nyt on!
Jätit näemmä myös ajattelun ja argumentaatiokyvyn samalla pois, vai oliko se viljoista luopumisen seuraus?
Ei. Kommentoin vain tuota kun yritit väittää, että vhh:lla saa suoliston pilalle. Enemmän pilalle se menee viljakuiduista. Kokemusta on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvikset ne vasta hyviä suolistolle ovatkin! Koskaan en ole syönyt ja voinut niin hyvin kuin nykyään vhh:lla.
En noudata mitään dieettiä mutta en vain juuri välitä useimmista hiilihydraatin lähteistä. Omat suosikkiruoat ovat:
Täytetyt paprikat. Jauhelihaa, punaisia linssejä (paistetaan jauhelihan kanssa), raejuustoa ja pieneksi silputtua purjoa. Jauheliha-linssiseokseen mausteeksi vain suolaa enkä laita ollenkaan jos paistan sekaan pekonia. Täytteet sekaisin, lastataan puolitettuihin paprikoihin ja juusto päälle. Uuniin 200c 30min.
Toinen suosikki on pohjaton pizza eli kinkkua/jauhelihaa/meetwurstia/pepperonia/tonnikalaa ja kasviksia sekaisin kulhossa. Tähänkin sopii hyvin raejuusto ja linssit. Kipataan pellille tai uunivuokaan ja juusto päälle. Saa paistaa vähän "rapeammaksi" että pysyy paremmin kasassa kypsänä. Toimii paremmin jos osan juustosta sekoittaa täytteisiin :)
Pohjaton pizza toimii mielestäni paremmin jos laittaa juustoa alle ja päälle, mutta uskoisin että toimii noinkin, että sekoittaa täytteeseen ja loput päälle, täytyypä testata.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat suolistosi pilata, niin hyvällä alulla olet, ap. Ja muutkin hillarien välttelijät. Luulin, että tuo hulluus jo päättyi.
Raavi sinä vaan suolistosi viljakuiduilla verille kaikin mokomin ja vietä koko elämäsi pienessä opiaatipöllyssä ja nauti vuotavan suolesi aiheuttamasta tulehduksesta.
Minä jätin viljakuidut ruokavaliostani pois seitsemän vuotta sitten ja voi taivas miten paljon helpompaa elämä nyt on!
Jätit näemmä myös ajattelun ja argumentaatiokyvyn samalla pois, vai oliko se viljoista luopumisen seuraus?
Suksi kuuseen argumentteines.
Alue: Aihe vapaa
Tarkoitukseni ei ole siis täysin vältellä hiilihydraatteja, mutta pyrin pitämään niiden määrän alhaisena. Olen jättänyt kokonaan pois ainoastaan vehnän ja sokerin (sekä punaisen lihan). Syön iloisesti lähes kaikkia muita kasvi- ja eläinkunnan tuotteita.
Ap