Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä vielä kerran muokatusta liikuntasuunnitelmastani?
02.03.2016 |
Tiistaina kuntosali (lihaskunto) 60min
Lauantaina kuntosali (lihaskunto) 60min
Sunnuntaina vaunulenkki 1,5h osaksi hölkäten
Venyttelyä ja putkirullausta lähes joka ilta
Kävelyä ym. hyötyliikuntaa muutamana päivänä viikossa...
Kommentit (4)
Saliohjelma on suunnilleen että kyykky, maastaveto, loitontajalaite, penkki, leuanveto, vatsat, pystypunnerrus, alataljaveto ja ojentajapunnerrus, vähän vaihtelee liikkeet mutta kyykyllä aloitan aina koska vitun löysä perse. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No siinä tapauksessa oikein hyvä.
Eli tätä noudattamalla olen kesällä tikissä ja saan varmasti munaa? Ap
Saliohjelmastasi riippuen jotain huippuhyvän ja juuri tyhjää paremman väliltä.