Lue keskustelun säännöt.
polttaako kuntosalin soutulaitteet tehokkaati kaloreja?
09.11.2015 |
tänään ekaa kertaa moista härveliä salilla käytin. Mulla ei ollut mitään tietoa,kuinka siihen lisätään vastuksia. Soudin 2km aikaan 10min ja hiki kyllä tuli.
Yleensä ole pari kertaa viikossa kävellyt ylämäkikävelyä juoksumatolla puolisen tuntia 15% jyrkkyydellä ja 7km/h vauhdilla. Se ainakin polttaa kaloreita tehokkaasti, mutta miten on tuon soutulaitteen laita kalorinkulutuksessa?
Kommentit (4)
Jos soutaa oikealla tekniikalla (ks. Finnrowingin sivut), palaa helpostikin 600 kcal tunnissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
juu, ensi kerralla vedän kauemmin. Ihan päähänpistosta nyt salitreenien älkeen tuota päätin kokeilla ja kiva oli. Ylämäkikävely juoksumatolla ehkä sittenkin tehokaampaa. Multa palaa siinä puolessa tunnissa yleensä 400-450 kaloria.
Mä taas soutelen kesällä tyvenellä järven poukamia ja selkää, kuuntelen kuikan kujertelua kesäyössä, katson valon ja varjon leikkiä - ja samalla kuntoilen :) Saatan käydä salillakin, mutten souda siellä niin antaumuksella. Muuten hyötyliikun!
Soutulaite on tosi tehokas. 10 minuuttia on tosin lyhyt aika, vedä tunti.