Mikä auttais nyt parhaiten tähän mun nestevajaukseen?

Imetän ja lapsi tuli flunssaan, joten oli rinnalla tavallista tiheämmin. Minä höperö join myös kahvia muutamana päivänä enemmän kuin tavallista enkä muistanut lisätä nestemäärää. Muutoinkin juon liian vähän. Nyt minulla on joitakin päiviä ollut huimausta, pahoinvointia ja päänsärkyä - siis nestehukan selvät oireet. Pelkkä vesi ei auta, siitä tulee vaan taas paha olo. (Niin ja raskaana en ole, se on testattu)



Mitä mun pitäis juoda? Pitäiskö mun tehdä jotakin vesi-suola -sekoitusta vai mitä? Osmosal?



Neuvoista jo etukäteen kiitollisena. :O)