Onko muita jotka eivät tee eivätkö ole koskaan tehneetkään lantionpohjalihaksia?

Fysiojumpparin vinkistä hankin kuulat n. 2 vuotta sitten raskausaikana.

mutta sitten oli pakko alkaa tekemään, kun aivastaessa lirahtelee housuun. Vähän huonosti muistan silti. *jumppaa*

Silloin tuli tavaksi geisha-kuulien käyttö.



3:n äippä

alottaa jumppaaminen kun synnytyksestä on JO 3 vuotta???

Minä unohdan välillä viikkokausiksi koko homman, vaikka tiedän että pitäisi treenata...

mutta ne pallot tilaan heti kun saan aikaseksi.

AP

Saahan ne silloinkin vielä hoidoilla kuntoon, mutta kyllä mä sentään mileummin jumppaan nyt. Enpä tolla jumppaamattomuudella oikein elvistelis ;-)

kuten muutkin osani.

Hän muistutti synnytyksen jälkitarkastuksessa lantionpohjalihasten jumpasta. Aina imettäessä jumppaa, sanoi. Kuulemma paikat palautuvat itsestäänkin, mutta sitten vaihdevuosiässä kudokset venyvät ja menettävät kimmoisuuttaan. Ja sitten alkaakin lirahdella. Näin on käynyt lähes jokaisella äitini ikäisellä naisella. Se on kuulemma yleinen ja kiusallinen 50-60 vuotiaiden naisten vaiva, jota korjataaan ramppaamalla vessassa jatkuvasti. Olette varmaan huomanneet monissa juhlissakin, että aina tauolla keski-ikäiset (yli 50v.) naiset kansoittavat wc-tilat käydessään " varmuuden vuoksi" pisulla.

Jos on alle vuosi synnytyksestä, niin vielä ehdit jumppaamaan!

En ymmärrä ilmaisua " tehdä lihaksia" . Tarkoittanet " tehdä lihasharjoituksia" tai " harjoittaa lihaksia" .

ja synnyttäminen tietysti vielä lisää riskiä.



Tätini joutui vanhemmiten käyttämään isoja Tena-siteitä jatkuvasti vaikka oli lapseton.



Kannattaa siis jumpata!