Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Saanko tarpeeksi kalsiumia näistä tuotteista? Oisko ravintogurua paikalla?
29.09.2012 |
Päivän maitotuotteet yleensä menee suurinpiirtein näin
1-2dl piimää
3-4 viipaletta juustoa
1-2dl luonnonjogurttia
Sitten toisinaan laitan ruokaan ruokakermaa tai juustoa enemmän. Onko riittävä vai pitääkö syödä lisäksi kalsiumia? D-vitamiinin syön jo purkista.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Voit kokeilla vaihtelun vuoksi myös laittaa esim. seesaminsiemeniä ruokaasi tai syödä niistä tehtyä tahnaa (tahini), kalsiumia tulee hyvin meinaan niistäkin.