Lue keskustelun säännöt.
CXWORKS
11.04.2012 |
pitääkö tuntiin yhdistää joku alkulämmittely tai loppureeni vai voiko käydä ihan vaan pelkästään siinä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
15-20 min jos on aikaa tai käyn alle puolen tunnin spinningin. Mutta voi sinne mennä pelkästäänkin, tosin jotenkin aina "irtoaa" treeni paremmin kun on ottanu lämmöt alle.
Kotona venyttelen, jos muistan.. yleensä en. ;)