Ehdinkö saada 10 kg pois yo-juhliin?

jo kevennän.

eihän se ole ku 1,5 kg/vko

juokse hitaasti tunnin verran joka päivä ja syö

pieniä kevyitä aterioita 3 h välein. juo paljon vettä.

Valitse karppaus tai nutraus.

Itse karpannau tavallani nyt parisen viikkoa ja kiloja kadonnut 6.

Jos olisi toivoa että ehtisit, niin olisit ulkona lenkkeilemässä auringon paisteessa, etkä koneen ääressä unelmoimassa timmistä kropasta.

Mitenkähän ajattelit saada sen 1500 kalorivajeen jokaiseen päivääsi? Juoksemalla tuntikausia, vai olemalla täysin syömättä viikkojen ajan? Ei tule tapahtumaan. Olet tuon kokoinen, ja sillä hyvä. Tietty voit liikkua enemmän ja syödä terveellisemmin, mutta tiedät kyllä itsekin ettei se 10 kiloa muutamassa viikossa häviä vaikka kuinka itseäsi rääkkäisit.